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眼睛發紅的成因和護理
眼睛發紅的成因和護理: 你的眼睛如果時常有赤熱、眼乾的感覺。究竟是什麽原因導致呢? 原因我們的眼白上有一層薄膜，薄膜內的血管一旦擴張，眼睛便會發紅起來。U2Health.net<健康與您>會談談眼睛發紅的護理方法。 Continue reading
做好產前護理，減低生產風險
經前綜合徵(PMS)
有些女性在月經來潮前，會情緒忐忑不安，變得喜怒無常，不可理喻，有時連自己都驚覺自己彷彿判若兩人似的。U2Health.net<健康與您>女性健康系列會談談 經前綜合徵(PMS)。
婦女若出現周期性的症狀，嚴重程度足以影響生活的若干方面，而這些症狀又總是在行經之前就會出現，便是經歷經前綜合徵。
經前綜合徵的症狀:
例如，體重增加、疲勞、關節疼痛、腹絞痛、偏頭痛、易怒、乳房疼痛、一陣欲哭的感覺、嗜吃，以及情緒波動。
應付經前綜合徵的方法:
婦女若在月經前經歷到難以應付的症狀，就不要猶疑，立即看醫生。因為經前綜合徵的症狀跟其他嚴重病症，例如甲狀腺機能失調、子宮內膜異位、抑鬱症等的症狀頗為相似，所以請教醫生，並做身體檢驗確定病因十分重要。
在第一次診治前，可保留一份詳細的記錄，記下自己在月經來潮之前身體和情緒上所出現的症狀。留意自己在哪些日子會鬧情緒、易怒和抑鬱，這有助於調整生活步調。資料也有助判斷自己是否患上經前綜合徵。另外，進食營養的食物和經常做運動，有助對抗經前綜合徵。盡量請別人幫忙，以免在照料家庭和應付工作方面太吃力而加重了症狀。
婦女健康系列:
偏頭痛
偏頭痛，跟一般的頭痛不同。偏頭痛有固定的發作模式。有患者在出現偏頭痛症狀前，眼前會突然閃出一些光點，接著會見到光線變化奇怪的形狀。幾分鐘後，什麼都看不見，偏頭痛嚴重時，患者完全無法工作。
偏頭痛症狀:
抽痛、一邊頭感到疼痛、想嘔吐、怕強光，症狀有時會持續幾小時甚至幾天。有的患者在偏頭痛發作前，會雙手發冷、疲倦、肚餓、情緒改變。偏頭痛快出現一刻，頭昏眼花、耳鳴、刺痛、看到的影像重叠、說話困難、肌肉無力。
偏頭痛成因:
偏頭痛的成因未能完全了解，可能是神經系統出問題，影響頭部的血管。當血液流經受刺激的血管時會使頭部抽痛。有醫學月刊指出【偏頭痛患者的神經系統天生獨特，敏感，容易受生活上的事刺激，例如，睡眠不足、刺激的氣味、壓力、荷爾蒙水平改變等等。另外偏頭痛患者容易感到抑鬱或突然焦慮。】
應付偏頭痛的方法:
應付偏頭痛的方法，是避開引起偏頭痛的因素。有患者刻意為病情做詳細記錄，看看什麼食物或情況會引起偏頭痛。情形好似過敏症患者記錄什麼引發敏感而避開一樣。有專家建議，最好固定每天的睡眠和起床習慣。咖啡因的攝取量有改變也會引起偏頭痛，所以要限制每天最多喝兩杯咖啡。肚餓也會引發偏頭痛，因此飲食要定時。壓力是引起偏頭痛的常見原因，盡量放鬆心情，做事有條理，緩急有序。當留意到哪些原因引起偏頭痛，就盡量避開。不過患上偏頭痛的人士必須明白無人可以完全避免引發偏頭痛的誘因。
偏頭痛治療方法:
為治療患者的偏頭痛，一些非醫生處方的止痛藥可以減輕痛楚，使患者入睡。醫生也許會用一種專門治療偏頭痛的處方藥物曲坦類藥物又稱翠普登（triptans）為患者治療。但曲坦類藥物的價錢很貴，不是一般患者容易付擔的事。另外，並非對所有人都有效，而有些人的健康狀況並不適宜服用此類藥物，所以絕不可嘗試。偏頭痛是天生的，目前沒有藥物可以根治，不過，現在已經有些改良的新藥物可以減輕偏頭痛的症狀，使偏頭痛患者不用再飽受頭痛之苦。要了解更多健康資訊，可參閱U2Health.net骨關節、神經健康專題。
關節、神經健康的系列文章:
纖維肌痛(FMS)
纖維肌痛(FMS): 渾身作痛嗎? 感到極度疲勞? 起床的時候，覺得肌肉僵硬，疲累不堪？有時，連記憶力也出現問題? 以上種種，都可能是患上纖維肌痛綜合徵的迹象。U2Health.net<健康與您>會談談纖維肌痛(FMS)是甚麽? 纖維肌痛(FMS)的病因? 纖維肌痛的症狀? 纖維肌痛的治療方法? Continue reading
