冠心病的預防方法

冠心病的預防方法:  人由於感到胸口疼痛，檢查身體後，才發現患了冠狀動脈心臟病(冠心病）。而死於心臟病的人，近半數甚至不知自己有心臟病。U2Health.net<健康與您>探討飲食與冠心病、膽固醇的作用、心肌梗塞(心臟病發作)的成因、食物與膽固醇、脂肪和膽固醇、冠心病的預防方法。

冠心病的預防方法是改變不良的飲食習慣，養成良好的飲食習慣，理由如下:
人如果攝取大量脂肪和膽固醇，血液裏的膽固醇水平不一定增加。有人患了冠狀動脈心臟病(冠心病)，但他的驗血結果顯膽固醇水平正常。肝臟顯然發揮功能調節了血液裏的膽固醇水平。但這並不意味着這個人的健康沒有甚麽問題。研究顯示，飲食中的膽固醇不論有沒有影響血液的膽固醇水平，仍然可以導致冠心病。因此，減少攝取脂肪和膽固醇是必須的。

飲食中的脂肪含量也要注意，血液如果含有過多脂肪，無論是來自食物中的飽和脂肪還是不飽和脂肪，都可以引致紅血球凝聚一起。這些變稠了的血液不能流過狹窄的毛細血管，導致細胞無法獲得所需的養分。凝聚成塊的血細胞在動脈裏運行時，也會妨礙動脈壁獲得氧氣，甚至在內壁上造成損傷，形成動脈粥樣斑塊。

攝取過量脂肪也會有另一個風險，就是患癌症。因為所有脂肪，不論是飽和脂肪、不飽和脂肪，都跟某些癌細胞擴散有關。如果你的飲食是含大量全脂、飽和脂肪、膽固醇和高熱量，一定要改變。良好的飲食能增進健康，甚至可以逆轉許多不良飲食的惡果。請想想接受動脈分流手術不但痛苦，而且費用高昂，因此良好的飲食的確需要。U2Health.net<健康與您>下篇文章繼續談談其他健康資訊。

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