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更年期是婦女必經的階段，了解更年期，明白更年期的過程，更年期出現的徵狀，知道怎應付熱潮紅，舒緩更年期症狀，更年期的飲食與運動、別人怎樣幫助更年期的婦女。請留意U2Health.net為你帶來一連八篇有關更年期的文章。助你順利過渡更年期，開展人生新一頁。
了解更年期:
隨著婦女年歲漸長，更年期是必經的階段。許多人對更年期有錯誤的看法。認為更年期“使婦女失去女性魅力”，這樣的謬誤見解使不少婦女都感到害怕和憂慮。對更年期多了解，就不會因無知而默默受苦了。
醫學界現正進行更多研究，同時也發展不同的療法使更年期婦女過得舒服一點。婦女的壽命較長，不少婦女渡過更年期之後，人生路程只是過了一半多一點而已，還有悠長的歲月在前頭，因此必須對更年期有正確認識。
婦女必須知道與更年期有關的健康問題，例如熱潮（也稱為熱潮紅）、情緒波動、身體不適、身體和感情的變化等。
更年期定義:
更年期是女性月經自然停止的時期，通常發生於45至50歲之間。對一些婦女來說，停經是突如其來的，自上次經期以後，她們就不再有月經來潮了。其他婦女的經期不準，相隔時間由三個星期至幾個月不等。女子要是整年都沒有行經，就可以肯確地推斷，更年期始於最後一次經期完結的時候。要了解更多更年期的健康資訊，請留意U2Health.net<健康與您> 下篇 更年期何時及為何出現的文章。
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