正視恐懼症，踏上復康路

正視恐懼症，踏上復康路:

要克服社交恐懼症，就要正視自己不敢面對的事物:
起初，這樣的念頭可能有點可怕。也許到現在我們還是避開自己害怕的社交場合，免得自己到時惶恐不安。不過，這樣做只會削弱我們的自信心，進一步加深我們的恐懼感。如果我們肯正視自己所怕的事物，我們的焦慮就會緩和下來。 Continue reading →