怎樣才能不説傷害配偶的話？

每次意見不合時，你和配偶都會不停地互相指責。説話尖酸刻薄已經成了你們夫妻間平時的溝通方式。不管原因是甚麽，已婚的人若常常説話傷害配偶，必帶來不好的結果。他們也許會離婚收場，身體也可能會出現許多健康問題。要改變這種情況的。你須要明白導致這個問題的原因，然後看看為什麽作出改變對你是好的。

為什麽夫妻會說出傷害對方的話？

成長背景
在一些家庭裏，家人都習慣説話尖酸刻薄。人如果在這樣的家庭長大，結婚後也許會模仿父母，用同樣的方式跟配偶溝通。

電影和電視的影響
許多電影和電視劇裏都有尖酸刻薄、冷嘲熱諷的對白，用來引觀衆發笑。人聽多了就可能覺得説這樣的話沒有甚麽不好，甚至是很有趣的。

文化差異
有些地方的人認為，要做真男人就必須有霸氣，也有些地方的人認為，女人不可以太溫柔，免得被人以為你很軟弱。已婚的人如果受到這樣的文化影響，那麽當他們跟配偶發生摩擦時，就可能把配偶當作敵人，説出傷害對方的話。

夫妻可怎麽避免說出傷害配偶的話？

將心比心
試著站在配偶的角度，想想你所説的話會令他有甚麽感受。你希望配偶也對說這些叫你傷心難受的話嗎？

留意好榜樣
如果你的説話方式受到以往的一些壞榜樣影響，不妨留意一些說話溫和的人的榜樣，向那些以尊重的方式彼此溝通的夫妻學習。

重拾以往對配偶的感覺
人會説出難聽的話，問題往往跟內心的想法有關。不妨想想你們以前喜歡一起做哪些活動。也可以看看一些舊照片。你們曾經有過哪些開心的時刻？當初你們是因為喜歡對方的哪些優點，所以才走在一起？要努力對配偶培養積極的看法和感覺。