改善睡眠質素的６個方法

Published 2016/03/30 | By editor

生活忙碌，壓力又大。那麼大多數人會犧牲睡眠時間，以求換取更多時間應付生活。你如果有充足睡眠，當你應付壓力時，顯得得心應手。相反，睡眠不足，精神難於集中，情緒總是鬱鬱不樂的。如何改善睡眠質素？ Continue reading →

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