戰勝肥胖，減重有法

肥胖症可以引發各種慢性病，包括高血壓、糖尿病、心血管病和不同種類的癌症。 導致兒童肥胖的原因很多，比如兒女愛坐不愛動，廣告商針對青少年做宣傳，不健康的食物隨處都能買到。

無論是兒童、青少年還是成年人，都需要注意飲食習慣。不用走極端，只需作出小小的改變就可以有很好的減肥效果。例如，調整一下飲食習慣，如果你很喜歡吃垃圾食物，現在就調整一下，方法如下： Continue reading →