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繁體中文 產後抑鬱治療方法
產後抑鬱治療方法如下:
產後抑鬱 – 產後抑鬱治療方法
如果症狀輕微，婦女可能只需爭取休息和得到家人的支援，就會康復。如果抑鬱令婦女無法自理或妥善照料嬰孩，這是個信號，她們需要延醫就診。產後抑鬱的常見療法包括服食抗抑鬱藥，請教精神健康專家和接受激素治療。有時，視乎病情有多嚴重，患者可能要同時接受兩三種療法。
袋鼠育兒法讓媽媽有機會與嬰兒肌膚接觸，因而可能舒緩抑鬱。此外還有另類療法，例如服食草藥，接受針療和順勢療法等。
除了以上，還可以採取步驟防患產後抑鬱。例如：要注意飲食均衡（多吃蔬果和穀類食物）；忌飲酒和含咖啡因的飲料，少吃白糖；要做適量運動；趁寶寶睡著時打一陣瞌睡。有產後情緒抑鬱，除了合適治療外，產婦身邊的親人可以怎樣助產後抑鬱媽媽一臂之力呢? 下篇文章會談談我們可以怎樣助產後抑鬱媽媽。
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