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繁體中文 親親陽光！小心紫外線對你的傷害！
“香港在5月份迎來有紀錄以來最酷熱的5月天，氣溫天天30幾度，紫外線指數全是10度以上的極高級別，烈日當空，萬里無雲，空氣彷彿靜止似的，真的如天氣報告中的天氣先生一樣，熱到螎化了。在這麼猛烈的日頭下，卻偏偏看到有人不是赤著身子就是穿著密不透風的裝束在烈日下跑步，真的不明白，難道他們不能在別的合適時間做運動嗎？非得在暴曬指數極高的正午運動不成嗎？知不知過度接觸紫外線很危險嗎？”——熱愛跑步的小月
香港位於亞熱帶地區，紫外線水平較高，而現時大氣層中具保護作用的臭氧層變薄了，紫外線的傷害性就更大。過度曬太陽會曬傷皮膚，增患皮膚癌的風險，還有其他危險，包括對眼睛和免疫系統造成損害，這些損害有時要到若干年後才會浮現。
紫外線如何傷害眼睛？
現時致盲首要原因是白內障，全球因此病失明的人多達千多萬人。人的眼球晶狀體內，是排列有序的蛋白質，一旦蛋白質分散，產生不正常的連結，有色的蛋白質就會凝聚，眼球的晶狀體就會變得混濁，形成白內障。而長期接觸紫外線就會增加白內障風險。估計約20% 的白內障患者，因為長期經常曬太陽，才患上白內障或令病情加重。
紫外線如何傷害皮膚？
以全球統計，在確診的癌症病例中，皮膚癌佔1/3。其中黑素瘤就是皮膚癌中最惡性的腫瘤。另外，基細胞癌和鱗狀細胞癌兩類皮膚癌，每年死於皮膚癌的人達數萬之多。
人若過度曬太陽，皮膚就會被曬傷，曬傷的皮膚會起水泡，又紅又腫，非常疼痛，皮膚要幾天才會脫皮，然後復原。而曬傷的背後，其實是太陽中的紫外線把表皮的大部分細胞殺死，並且對較深層的皮膚造成傷害所致。
其實只要陽光令皮膚出現任何顏色上變化，即表示皮膚已受到不同程度的傷害。基因中的DNA控制皮膚細胞的成長和分裂，DNA一旦受破壞，就可能誘發癌症。
另外，陽光也會改變皮膚，削弱皮膚的彈性，使皮膚太早出現皺紋和鬆弛，也變得容易出現瘀青。
紫外線如何傷害免疫系統？
皮膚一旦吸收過多的紫外線，人體免疫系統就會受到影響，抵抗力會下降。一個例子是曾患唇疱疹（即唇瘡）的人，發覺曬過太陽之後，唇瘡就會復發。而世衛指出，稱為UVB的紫外線“看來會削弱免疫系統的功能。從唇疱疹的病例中可見，免疫系統不再能控制單純疱疹的病毒，結果導致病情再度復發”。因此，對癌症患者來説，陽光會造成嚴重的雙重打擊：一是直接破壞DNA，二是削弱免疫系統。
保護皮膚、預防曬傷，防曬方法
- 上午10點至下午4點盡量不要曬太陽，因這段時間的紫外線非常強烈。
- 盡量留在陽光曬不到的地方。
- 穿不透光寬鬆的衣服來蓋住手腳。
- 戴寬帽即可保護眼睛、耳朵、臉部和頸後部分。
- 載優質的太陽眼鏡，保護眼睛免受紫光線傷害。
- 使用防曬系數15以上防曬液，每隔2小時再塗一次。… Continue reading
什麼人較易患皮膚癌?
什麼人較易患皮膚癌?
長期暴露在陽光下或短期曝曬的人群。膚色、頭髮、眼睛顏色較淺的人。長黑痣、雀斑的人，家庭有這種病史的人特別容易得皮膚癌。膚色較深的人群得皮膚癌的機會少得多，但這並等如把皮膚曬黑，就不會得皮膚癌。雖然曬黑皮膚是保護皮膚不受紫外線輻射曬傷的反應，但在曬黑過程中皮膚已經受到傷害，而經常受傷會增加得皮膚癌的風險。
皮膚人體最大面積的器官:
皮膚是人體面積最大的器官。普通男子的皮膚平均面積為1．8平方米，女子為1．6平方米。皮膚含有感受器，可以感受到疼痛、觸摸、冷暖。皮膚是人體的第一道防線，抵禦嚴寒酷暑、保護身體不受傷害，同時抵擋毒素、化學品、污染物的侵害。皮膚還能保持身體的水分，防止水分流失。皮膚的潛在敵人，就是陽光。
陽光如何傷害皮膚:
適量地曬曬太陽能產生維生素D。維生素D幫助人體更易於吸收鈣質，使骨骼更強壯。可是太陽產生紫外線輻射UV，一旦傷害皮膚，皮膚會提早衰老，嚴重的使人患上皮膚癌。紫外線破壞皮膚細胞的遺傳特性，主導細胞活動，如細胞分裂，使免疫力受損，還可能激活體內化學物質，繼而引發癌症。所以保護皮膚，慎防曬傷皮膚是十分重要的事。U2Health.net下篇文章會談談 皮膚怎樣保護身體不受有害物質的入侵 ?
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預防皮膚癌，慎防曬傷
防紫外線UVA和UVB
從小就學會防曬十分重要。因為大部分人一生中曬太陽的時間，百分之80是在18歲之前。小孩在太陽底下曬出一個水泡，長大後長黑瘤的風險就增加一倍。因為皮膚癌的潛伏期可能超過20年。可選用兼備阻隔太陽紫外線輻射UVA和UVB的產品。即使在陰天，百分之85的紫外線也能穿透雲層傷害皮膚，紫外線也能滲透到水裏。
防曬液的防曬系數SPF最少要有15度。沒有任何一種防曬液是百分百防曬，或完全預防皮膚癌的。良好的防曬習慣，穿戴防曬衣物，太陽最烈的時段留在室內，有效防皮膚癌。用太陽燈照曬皮膚20分鐘，就相當於在陽光下曬4小時。每月光顧太陽燈照曬服務一次或多次的女性，患黑瘤的機會增加百分之55。紫外線輻射UVA比UVB更能滲入皮膚，導致皮膚癌，還會抑制免疫系統發揮作用。
防曬傷的方法
避免過度曬太陽，特別是早上10點至下午4點，太陽紫外線最強的時段。至少每三個月從頭到腳檢查皮膚一遍。出外時，塗抹防曬系數SPF最少15度的防曬液。出門前30分鐘塗抹防曬液，然後每小時塗一次，但6個月以下的嬰兒不該為他們塗抹防曬液。教導小孩從小學會防曬，因為小時候曬傷可能導致長大後得皮膚癌。穿戴防曬衣物，如長褲、長袖襯衫、寬邊帽及防紫外線的太陽鏡。U2Health.net下篇文章會談談 什麼人較易患皮膚癌?
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皮膚癌的早期徵兆和治療方法
皮膚癌(惡性黑瘤)的早期徵兆:
早期的黑瘤大多數兩邊不對稱，邊緣不規則，邊緣通常參差不齊，可能呈扇形或凹凸。普通的黑痣表面平滑，邊緣較規則。顏色深淺不一，患處若呈棕色、褐色或黑色等不同的顏色，通常都是黑瘤的最初徵兆。
隨著黑瘤越長越大，可能出現紅色、白色和藍色。普通黑痣通常只呈棕色。黑瘤直徑，早期的黑瘤比普通的黑痣大，而且會逐漸擴大，直徑可超過6毫米。所以小心留意黑瘤的形狀，顏色，直徑，如果懷疑是惡性黑瘤，不要遲疑，立即找醫生診斷。
皮膚癌的治療方法:
皮膚癌如能及早發現，及時治療，治癒率會很高。U2Health.net會談談皮膚癌的治療方法。
皮膚癌的治療方法有外科切除，刮削，電針刀手術，冷凍手術（低溫外科手術），放射療法，應該採用哪種療法，要看是哪種瘤，生在什麼部位，瘤有多大，患者接受過什療。
一種稱為莫氏手術的療法，藉顯微鏡之助調控切除的精確度，根除基底細胞癌和鱗狀細胞癌很有效，治癒率達百分之95-99。這種療法既能保留最多的健康皮膚組織，同時傷痕又不大顯眼。
無論採用哪種療法，患者可能都要做皮膚組織再生手術。究竟哪種療法最合適，病者應該跟醫生詳細商討，確保得到最好的治療。常言道預防勝於治療，我們可以做這些事保護皮膚，預防皮膚癌。U2Health.net下篇文章會談談 預防皮膚癌慎防曬傷。
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皮膚癌的成因和皮膚癌種類
皮膚是人體最大的器官，僅是皮膚受損，細菌也可以伺機入侵。要是患上皮膚癌，還會致命。U2Health.net會談談保護皮膚的方法，分析皮膚癌的成因，皮膚癌的種類。
皮膚癌成因:
皮膚癌成因是多方面，海拔、緯度、雲層厚薄、臭氧層的狀況等也是因素之一。在烈日下無遮無掩地久曬。在室內工作的人，放假時更渴望到海邊玩玩，登登山、滑滑雪，這些戶外活動越來越普遍。泳衣變成了裸露裝，皮膚大多暴露在外，得皮膚癌的機會也相應增加。因此必須保護皮膚，預防皮膚癌。
皮膚癌三大種類:
基底細胞癌
最常見的三種皮膚癌是，基底細胞癌、鱗狀細胞癌和惡性黑瘤。基底細胞癌和鱗狀細胞癌起先在皮膚表層生長，一般只有1毫米厚。這兩種皮膚癌跟黑瘤不同，看來是因為長期曬太陽造成的，例如在戶外工作的人，身體部分大多裸露在外，如臉和手。癌症初期，患者的皮膚大多會出現小腫塊，或一個很易出血、不能癒合的小潰瘍。後來，潰瘍可能擴散，侵襲周邊的皮膚組織。大約百分之75的皮膚癌都是基底細胞癌。
鱗狀細胞癌
鱗狀細胞癌雖不那麼常見，但更容易轉移或擴散，從最初的部位轉移到身體的其他地方。基底細胞癌、鱗狀細胞癌兩種非惡性黑瘤皮膚癌的治癒率最高，但如果延誤治療可能導致死亡，所以及早診治非常重要。
惡性黑瘤
皮膚癌中，惡性黑瘤只佔百分之5，開始於皮膚表層。黑瘤形成的一個主要原因是短期曝曬，如在烈日下久曬。大約一半的惡性黑瘤從黑痣發展而來，特別是在上背部和小腿。惡性黑瘤是最致命的一種皮膚癌，如果不及時治療，會侵入血管和淋巴所在的真皮。從那裏就會很快轉移。如果治療及時，黑瘤的治癒率很高。一旦病灶轉移就會產生抗藥性或抗拒放射治療，惡性黑瘤的病情發展就是這麼嚴峻。黑瘤病灶轉移的患者只有百分之2-3能活上5年。那麼惡性黑瘤的徵兆又是什麼? U2Hhealth.net下篇文章會談談 皮膚癌的早期徵兆和治療方法
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