骨質疏鬆是什麼?

骨質疏鬆症(osteoporosis)這詞語的意思是 《多孔的骨頭》。當你身體的骨質流失時，你並不會有任何感覺，因為骨質流失是沒有徵兆的，直至骨頭變得很脆弱，當你突然受力、受到撞擊或跌倒時，發生骨折，你這才驚覺自己已有骨質疏鬆症。身體最容易發生骨折的部位是髖骨、肋骨、脊椎或腕骨。大家可能認為只有上了年紀的體弱女性才會有骨質疏鬆症，不過年輕人同樣會出現骨質疏鬆症。

骨關節、神經 – 骨質疏鬆症成因

什麼人較易患上骨質疏鬆?

• 遺傳是骨質疏鬆症重要的高風險因素。如果你的父母有髖骨骨折病史，你發生骨折的風險就比一般人高一倍。
• 胎兒在母親體內時營養不良，是另一個高風險因素。
• 年齡也是一個重要因素，人越老，骨頭就越脆弱。
• 患有庫因氏病、糖尿病、甲狀腺機能亢進症，也會導致骨質疏鬆。
• 女性荷爾蒙（雌激素）可以防止骨質流失，當婦女進入更年期後女性荷爾蒙就會減少。所以患有骨質疏鬆症的女性比男性高四倍。
• 婦女如果曾接受卵巢切除，就會缺乏女性荷爾蒙，因此更年期會提早來到，有骨質疏鬆症的機會亦較高。
• 不利骨質健康的生活習慣也是導致骨質疏鬆症原因，例如鈣和維生素D攝取不足會導致骨質流失。
• 攝取太多鹽份會增加骨質疏鬆的風險，因為鹽會加速鈣質流失。
• 喝酒過量的人通常營養不良，這也會導致骨質流失。
• 患有飲食失調的女性通常都營養不良、體重太輕，甚至月經停止，結果身體就停止製造女性荷爾蒙，使骨頭變得脆弱。
• 偏向靜態的生活方式，常坐不動的生活習慣，也是導致骨質疏鬆的原因。
• 吸煙的人也是骨質疏鬆症的高危險群，因為抽煙會導致骨礦物質密度減少。戒煙可以減少骨質流失，也可以降低骨折的風險。