與您細談健康資訊,養生之道

高血壓

慎防高血壓,方法是什麼?


"我叫美麗,現年50歲,由於職業的緣故患上慢性勞損痛症,多年來看醫生都是因痛症問題。但最近,醫生照常為我量血壓,他隨意地說了一句 ”你有高血壓喎!” 由於我從沒聽過我的血壓有問題,所以當醫生說《高血壓》時感到很突兀,不過在隨後大半年的多次覆診,每次量度出來的結果都顯示我的血壓處於143/79 或上。根據世界衞生組織最新的標準 130/80定義來說,我不知不覺間患上了《高血壓》。"

                              … Continue reading

預防高血壓的有效方法

 

預防高血壓的有效方法是健康的生活。
肥胖的人要減肥,均衡飲食,做適量運動,不要聽信所謂的極速瘦身或者神奇瘦身餐單。鹽分吸收,每天不要超出6克或一茶匙。 在烹調食物的時盡量少用鹽,罐頭食品、臘腸、火腿、香腸、熏肉和熏魚都要盡量少吃。購買預先包裝的食物,要檢查營養標籤,盡量選購鹽份低的食品。 Continue reading

高血壓的成因

 

 

高血壓的成因眾多,當血液流量增加或者血管口徑縮窄,都會令血壓上升。總體來說,高血壓可分為無法控制和有辦法控制的因素:

無法控制的因素:
研究發現,高血壓患者的親人比較容易患上高血壓。統計顯示,同卵雙胞胎比異卵雙胞胎更容易有高血壓。一些導致動脈高血壓的基因圖譜。這證實高血壓的確受遺傳因素影響。高血壓的風險會隨年歲上升,黑人男性患病機會較大。 Continue reading

分類

u2group-facebook

u2group-微博

u2health.net健康資訊網rss

bizformation.org
websiteredesign.hk
hkwebdesign.net
chinesewebsolution