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唇疮痱滋的成因与预防

唇疮和痱滋的成因是什么? 唇疮和痱滋的预防方法?

诱发唇疮的成因

  • 压力 (例如工作繁重、精神紧张)
  • 睡眠不足
  • 饮食失调
  • 免疫力下降
  • 贺尔蒙(例如女性女事期后)
  • 病毒感染 (例如伤风感冒、接触患者而受感染)
  • 其他因素 (例如温差急剧转变、暴晒等,都有可能诱发唇疮)

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睡前使用智能手机,妨碍睡眠兼易病

现代人的生活已离不开计算机、手机及各式各样的电子产品,但这些产品使我们的生活大为方便,但却极有可能隐藏着对人体有害的后遗症。就有专家警告说,人若睡前两小时使用荧幕高亮的智能装置,会影响睡眠质素,患上痴肥、糖尿病、乳癌的机会也会大增。 Continue reading

流感大流行如何保护全家人?

全球正关注H7N9禽流感疫情,如何有效防范流感? 我们也可以做些什么事来保护全家人?

以下有3个基本方法:

 

 

增强免疫力

  • 你和家人都必须有充足的睡眠,也要吃能加强免疫力的健康食物。
  • 多吃新鲜的水果、蔬菜、全麦食品及含丰富蛋白质而脂肪少的食物。
  • 蛋白质可以提供氨基酸,而氨基酸可以增强人体的免疫力。

 

不给细菌有利环境

  • 每天彻底清洁柜台和桌子的表面。
  • 厨房用具和餐具,每次用完之后都要洗干净。
  • 房间的寝具用品要经常清洗。
  • 经常触摸的用品例如门把、电话、遥控器都要消毒。
  • 保持空气流通。

 

良好的个人卫生

  • 洗手时要用水和肥皂彻底清洗,或是用酒精洗手液消毒。(可以随身携带一小瓶酒精洗手液。)用来擦脸或手的毛巾,不要跟别人或家人共享。没洗手千万不要触摸眼睛、鼻子、嘴巴。
  • 咳嗽、打喷嚏时尽量用纸巾掩住口鼻,纸巾用完后马上丢弃。
  • 避免跟人共享可以传播细菌的用具例如电话。
  • 训练孩子养成以上的良好卫生习惯。这些卫生习惯任何时候都适用,特别是流感高峰期。

 

体贴别人
要是人受到病毒感染,在出现病征的前一天和之后五天都有可能传染给其他人。流行性感冒和普通感冒(伤风)的症状很类似,但流感的症状却更严重,例如发烧(通常会发高烧)、头痛、非常疲倦、干咳和肌肉酸痛。而有些症状小孩子就比大人出现得更多,例如流鼻水、胃不舒服包括恶心、呕吐、腹泻。要是你出现了以上的症状就要留在家里休息,以免传染给别人。

1. 咳嗽时掩住口鼻
2. 勤洗手
3. 家中保持空气流通
4. 保持干净清洁
5. 生病时尽量在家休息
6. 避免和别人亲密接触

 

保健护理系列文章:

痛风的诱因是什么?

痛风主要跟年纪、性别、遗传有关。因为一半以上的患者都有家族病史。此外,痛风患者大多是男性,而四五十岁的男性患痛风的比率较高。事实上,男性患上痛风的可能性比女性高三四倍,而女性很少在更年期之前患上痛风。

 

痛风的诱因是什么

 

以下因素都会诱发痛风:

肥胖和饮食:
在饮食方面,治疗痛风不再着重限制病人摄取高嘌呤食物,而是着重治疗相关的代谢性疾病,包括肥胖症、胰岛素抵抗综合症、血脂异常。血脂异常就是血液中脂质,例如胆固醇的水平不正常。不过,有些专家还是建议少吃高嘌呤食物,例如酵母、某些鱼和红肉。

 

 

喝酒:
喝酒过量会抑制尿酸的排泄,结果使尿酸积聚在身体里。

 

 

疾病:
某些疾病也会诱发痛风,这些疾病包括高血压、糖尿病、高血脂症,以及动脉硬化。此外,严重或突发性的创伤和疾病、长期卧床而缺乏活动,以及肾脏病都会导致痛风。痛风最常发生的部位就是大脚指,因为这个部位的血液循环不好,而且比较冰冷,这两个因素都会使尿酸积聚。

 

 

药物:
有些药物会增加患痛风的可能性,这些药物包括噻嗪类利尿药(常用来治疗高血压)、小剂量阿司匹林、抗排斥药,以及化疗药物。

 

 

减低痛风复发的5个方法

  • 痛风是一种代谢性疾病,所以患者要留意不摄取太多卡路里,保持正常的体重。
  • 不要快速减肥,因为这样会暂时增加血液中的尿酸水平。
  • 不要吃太多肉类。建议一天最多只吃170克低脂肪肉类,例如鱼肉、鸡肉。
  • 喝酒要适度,其至完全戒酒。
  • 多喝不含酒精的饮料,这有助稀释尿酸,并把尿酸排出体外。

 

 

最后,痛风患者最好因应自己的情况接受治疗。要是没有得到医生同意,不应该停止服药或大大改变自己的饮食习惯。

 

痛风的成因是什么?

痛风是很常见的关节炎一种,属尿酸代谢失调的病症,这种病的成因就是关节的滑液中出现尿酸结晶,特别是在大脚趾的关节,对患者造成很大的痛楚。

尿酸是人体中的嘌呤(普林)代谢后的废物,嘌呤会进入血液,经由尿液排出体外。但要是身体排尿不足,尿酸就会积聚在血液中,并且在大脚趾的关节形成针状结晶,有时也会在身体的其他关节形成, Continue reading

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