小区出现超级细菌，有病人出现抗药性病菌等等时有所闻，我们可以做些什么，预防超级细菌威胁呢?

首先，防止病菌进一步扩散，减低传染的可能性。其次，适当地使用抗生素。要减低染病的可能性，防止疾病蔓延，最佳方法当然是保持身强力壮。

增强抵抗力，方法如下:
摄取适当的营养、有足够的运动，还要有充足的睡眠。注意个人卫生，勤洗手，这样做能有效预防疾病，也能避免把病菌传播给别人。确保食物安全，煮东西的时候，要特别留意双手和环境是否清洁。用来洗手和冲洗食物的水也必须是清洁的。由于食物容易滋生细菌，因此肉类要彻底煮熟，食物也要适当地贮存和冷藏。

蚊虫是传染恶疾的媒介，如果住在多蚊的地区，就要尽量减少晚间或清早的户外活动，因为蚊虫这时候特别活跃。另外，要做足防蚊措施。接种疫苗能增进免疫力，强化抵抗若干常见病菌的能力。

慎用抗生素:
购买和使用抗生素或抗微生物药之前，要请教专业人士。不要催逼医生给你开抗生素。感冒是由病毒引起的，抗生素并不能治疗感冒。如果受病毒感染，服用抗生素不但无济于事，反而会抑制体内有益的细菌，甚至助长抗药性病菌繁殖。不要总是想用新药，因为新药对你的病不一定有帮助，还可能使你不必要地多付药费。

无论你正考虑哪种疗法，要了解多点资料。例如: 这种疗法达成什么目的? 可能会有什么副作用? 药物混合使用会有问题吗? 还有什么因素令服用这种药物造成危险呢?如果某种抗生素对你的病真的有帮助，就要按照医生的指示，完成整个疗程，即使中途病情已有好转，也要把抗生素用完为止，因为完成整个疗程才能确保感染完全消除。

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保持身体健康，切忌盲目自医: 什么药方灵验、什么疗法有效，成了大众的热门话题。不管什么病痛，几乎个个好友和邻居都有自己的一套祛病妙法。不过，有些人却“等到病情严峻才找医生”。

有人自行医护皮肤损伤，但过了好几个月，伤口仍然没有愈合。他们最后还是要延医诊治，却发现自己患了皮肤癌。一名30岁女子的月经来潮推迟了，下腹隐隐作痛。她自行服用大量止痛剂和消炎药，疼痛缓和下来。可是事隔三天，她因出血过多而休克了。经检查过后，断定这个女子输卵管妊娠，要立即开刀，幸好及时救回一命。一名少女以为自己贫血，但其实她患了慢性肾功能不全。由于耽搁拖延，她的病情日渐恶化，不得不接受肾脏移植手术。医生总结以上事例说：病人大多宁可自我药疗、听信外行意见，也不愿延医诊治，到头来却害得自己重病缠身，其实只要病向浅中医，一切都好办了。

上述事例这说明什么? 我们不该把身体所发出的信号置之不理。但我们又可以怎样避免过度信靠民间疗法，盲目自医呢?
现今流行的疾病大多数都可以预防。所以，我们无须终日怀疑自己患病，为个人健康忧虑，只要好好保养身子，有需要时找胜任的医生检查一下。

小心保养身体益处多:
健康好与坏，主要取决于日常饮食。假如一个人吃的尽是无益零食，他最终会害得自己体弱多病。一位家庭医学说：病人可分三类：有的病人连区区小病也不肯自行护理，动不动就去看医生；有的合情合理地享用医疗服务；有的讳疾忌医。第一类病人不但浪费医生的时间，也浪费自己的时间和金钱。第三类病人迟迟不愿延医诊治，最后可能会赔上自己的性命。
健康养生七大要诀在于：饮食富营养、经常锻炼身体、不抽烟、 充分休息、松弛神经紧张、同人相处融洽，以及采取适当预防措施把患病、发生意外的风险降低。

何时须要求医?
医生建议，假如服用普通药物后，发烧、头痛、呕吐、腹痛、胸痛、盆腔痛等症状仍然持续不退，或是不明不白地反复出现，或是疼痛加剧了，当事人就应当向专家求助。另外，如果我们没有把握自我诊疗，或许觉得这次的症状有点异常，最好看医生。

自行服药的风险:
是否非服药物不可? 服用药物会不会产生反效果? 药物会引起副作用，例如刺激胃部、损害肝脏和肾脏吗? 不同药物之间的相互作用又怎么样?
病人很少能够客观、冷静地看自己的病情，一般都感情用事。

医生指出，所有药物都有潜在的害处，不妨读读药物标签上的警告字样，看看药物可引起什么副作用！如果处理不当或服用过多，药物不但会损害身体、严重的引致死亡。千百万关节炎患者天天吃止痛药，他们可能突然胃出血，还有流血致死的潜在危险。家里有小量备用药品，对一家大小都有好处。不过，服用这些成药要小心为上，以策安全。学习基本的保健知识，有助我们提高生活素质。

家庭药箱:
家庭药箱应当备有护创胶布、胶布、消毒纱布、药棉、绷带、各种各样的药膏和乳膏、抗菌摩擦醇、剪刀、口用温度计，以及其他实用东西。
备有止痛退热的药片、解酸剂、止咳糖浆、抗组织胺药/减充血剂、轻泻剂和止泻剂。

服药忠告:
成药是药物，不可乱用。有些成药不可同其他药品、某些食物和含酒精的饮料一起服用。成药可使潜伏的病征变得难以察觉，也可以令人上瘾。
有病最好看医生，不要自己胡乱服用成药。

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