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陽光與新鮮空氣 – 天然高效的“抗生素”


在20世紀中,當科學家首次發現了化學抗生素。當時,醫學界希望這種新藥物可以根除某些疾病。而當時,抗生素看來真的很奏效。不過,隨著抗生素被廣泛使用後,一個新名詞”抗藥性細菌”也隨之出現。時至今天,大多數人即使患病,也盡辦法不使用抗生素,抗生素亦由原來超然的位置,變成避之則吉的狀態。

陽光與新鮮空氣天然抗生素

 

為了找出對抗傳染病的新方法,一些科學家着手研究以往的人是怎樣控制疾病的,包括研究陽光和新鮮空氣對人體健康的益處,結果出符意料!

 

 

醫治肺結核的良方 – 海風和陽光

在英國,很久以前就有人提倡陽光和新鮮空氣具有醫療作用。例如,內科醫生約翰·萊特遜(1744-1815)給得了肺結核的兒童所開的藥方是海風和陽光。1840年,外科醫生喬治·博丁滕發現,在戶外工作的人,比如農民和牧人,一般都不會得肺結核,而大部分時間都待在室內的人則比較容易得這種病。

 

 

病人最需要的藥物 – 新鮮空氣

弗羅倫斯·南丁格爾(1820-1910)曾在克里米亞戰役期間負責照料受傷的英國士兵,醫學界無人不知的護士,她也因醫療護理創新而成名。她曾説:“你試過嗎?……在晚上或早上開窗戶之前進一間臥室,你一定覺得房間很不透氣,裏面的空氣很不好、很難聞,對嗎?”她建議應該盡量保持病房裏的空氣像室外一樣新鮮,但不能讓病人着涼。她還説:“我從過去照料病人的經歷得出一個結論,病人最需要的是新鮮空氣,其次是光。……他們需要陽光,而不是其他的光。”無論當時或今天,只要把床單和衣服放在陽光下曬,穿上身上或鋪在床上,你會感到很舒服很乾淨,陽光曬過的衣物對我們的健康有益。

 

 

隔絕病菌的有效方法 – 空氣流通

從南丁格爾的時代到今天,科學已經有了長足進步。不過,現代研究所得的結論跟前人的差不多。例如,在2011年,中國的一項研究顯示,在空氣不流通的大學集體宿舍裏,“患呼吸道傳染病的人比較多”。

 

 

世衛也承認,空氣流通對預防和控制傳染病非常重要。世衛在2009年出版的指引鼓勵醫療機構使用自然通風系統,並指出這對減少傳染病十分有效。除非室外空氣質量欠佳、噪音、遵守防火條例、治安問題等情況才不該打開窗戶的。不然保持室內內氣流通對所有人的健康都有益處,尤其是病人。

 

 

陽光和空氣為什麼能夠預防傳染病?

 

研究實際  – 新鮮空氣是天然殺菌劑

英國國防部的科學家想知道,一旦含有有害細菌的生化武器在倫敦上空爆炸,要多久空氣才能恢復到安全水平。為了探測通過空氣傳播的病原體的生存能力,為免陽光把細菌殺死,研究員選在夜間做實驗,把大腸桿菌放在蜘蛛絲上,然後放置在戶外。研究結果怎樣呢?

 

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腸神經系統 — 你的「第二大腦」

它由大約2-6億個神經元構成,複雜得難以置信,它的網絡分布在整個消化系統內。它就是被科學家譽為「第二大腦」的腸神經系統。科學家認為,如果將腸神經系統的工作都在大腦內進行,所需的神經就會太過龐大而密集,大腦或會承受不住。因此大腦把控制消化的大部分工作分配給腸神經系統,讓它照顧自己,看來是安全利捷又聰明的做法。由此可見,腸神經系統雖未及大腦,但也絕不簡單。你知道嗎? 每當你進食,消化系統即啟動一連串協作活動,包括監測、分析、協調、溝通等,為的是保你的身體健康。現在就跟著我們肚子裡的第二大腦開始一趟奇妙旅程吧 !

 

體內的化工廠

 

根據監測結果調動消化酶

我們的身體要消化食物,就必須在適當的時間製造多種特定的化學混合物,並將這些混合物輸送到適當的位置。一位教授用”體內化工廠”來形容我們的消化系統,因為整個消化過程既複雜又精妙,遠超我們的想像。舉例說,我們的腸內壁上排列著許多特殊的細胞,這些細胞就像化學探測器一樣,能夠識別我們吃進肚的食物中的化學成分。腸神經系統就會根據這些搜集到的數據調動消化酶,將食物分解成身體能夠吸收的大小。腸神經系統也會監測食物顆粒的酸度以及其他化學屬性,並根據監測結果來調節消化酶。

 

 

根據需要調節腸道肌肉收縮

我們可以把消化道想像成工廠的一條生產線,主要由腸神經系統管理。腸神經系統發出指令,消化管壁的肌肉就會收縮,從而推動食物在消化道內移動並完成消化過程。腸神經系統還會根據需要,調節這些肌肉收縮的強度和頻率,帶動整個消化系統像傳送帶一樣運作。

 

 

啟動防禦系統保護身體

你知道嗎? 人體有70-80%的淋巴細胞都在你的肚子裡,因為淋巴細胞是免疫防禦系統的重要部分。你吃進肚子裡的食物,可能包含對身體有害的細菌,此時腸神經系統就會啟動保衛工作。舉例說,我們多數人都試過吃錯東西,不久就會出現肚痛、腹瀉、嘔吐症狀。這是因為腸神經系統探測到身體攝入大量有害物質,便馬上啟動保護機制,引發消化管壁肌肉的劇烈收縮,繼而引發嘔吐或腹瀉,將有毒物質排出體。

 

 

與大腦神經系統合作無間

腸神經系統雖然藏在我們的肚子內,但它並非獨立運作,反之與大腦神經系統合作無間。例如,腸神經系統通過調節荷爾蒙,告訴大腦你什麼時候該吃東西和應該吃多少。當你吃飽時,腸神經系統的神經細胞就會向大腦發出「吃飽了」的信號;但如果你吃得太多,腸神經系統則可能讓你產生噁心的感覺。

 

 

吃過某些食物為何會感到愉快?

你有沒有發覺,當你吃過某些種類的食物後,心情就會好很多,例如很多人都說他們吃了甜品之很會感覺很開心。原來這不是無中生有,因為研究表明,你的腸神經系統向大腦發出了「快樂信號」,從而引發了一連串的反應,使你感覺開心起來。所以一個人若處於壓力之下,可能會很想吃某些食物,因為這會令她覺得很受安慰。由於這原因,科學家正在嘗試,看能不能對腸神經系統施行人為刺激,希望能夠治療抑鬱症

 

 

看見討厭的人或事為何會想嘔?

當我們看見討厭的人或事,就會感覺「倒胃口」。這種失去胃口的感覺,其實是因為腸神經系統在大腦感覺到緊張或壓力時,把血液從胃部導向了別處。這導致的另一個結果可能是噁心,因為大腦會在我們遇到壓力時刺激腸神經系統,引起腸胃的不正常收縮。這就更能説明,大腦與消化系統之間是經常溝通的。

 

 

你認為如何?

腸神經系統雖然被稱為「第二大腦」,但這個「第二大腦」不能幫你做決定、做計劃、做家課,也不能幫策劃未來,但科學家仍然因腸神經系統的複雜精妙而讚嘆不已。事實上,腸神經系統還有很多奧秘等待科學家去探索。為了把食物轉化成養分,身體的不同部分要付出很大的努力,進行協調合作。下次你吃飯之前,不妨停下來想想,在你的消化系統內部即將發生監測、分析、協調、溝通等一系列活動,你擁有這麼奇妙的腸神經系統,你認為是誰為你設計的呢!… Continue reading

一再流產,也許是甲狀腺出了問題!

小敏懷孕三個月就流產了,她感到很悲痛。一年後,她再度懷孕,這次她小心奕奕,可是胎兒又沒有了。家人傷心地陪著她做了很多檢查,可是仍找不到原因。時間又過了幾年,小敏一直小心注意飲食,勤做運動,可是她的腿還不時會抽筋,而且很怕冷。在一次身體檢查時,她驗了血並做了甲狀腺超聲波,竟意外地發現她原來患有橋本氏甲狀腺炎,也許這就是她一再流產的原因。

 

橋本氏甲狀腺炎

我們大多數人跟小敏一樣,絕少想到自己的甲狀腺會出問題。可是,她身體日漸虛弱,究竟甲狀腺和我們的健康如何息息相關呢?

 

 

甲狀腺是什麼?

甲狀腺是一顆細小、形狀像蝴蝶的腺體,位於脖子前方緊靠喉結下面。甲狀腺分成兩葉,左右包圍氣管,整顆的重量還不到30克,是內分泌系統的一部分。人體的內分泌系統由若干器官和組織組成,負責生產和儲存激素,激素分泌後會直接流入血液,並向身體傳遞某些化學信息,

 

 

甲狀腺由許多微小囊包組成,囊包裏充滿甲狀腺激素的黏稠液體,激素含有高濃度的碘。原來人體內有接近百分之80的碘都藏在甲狀腺裏。如果飲食中缺乏碘,會導致甲狀腺脹大,又稱甲狀腺腫,或俗稱的”大頸泡”。幼兒缺乏碘,身體產生激素的功能受壓抑,結果影響身體、智能和性發育延緩,醫學上稱這種症狀稱為克汀病。

 

 

甲狀腺激素對身體發揮什麼作用?

甲狀腺激素包含T3、RT3(即反T3)和T4。T3和RT3都由T4衍生而成,轉化過程主要在甲狀腺以外的身體組織裏進行。所以當身體需要更多甲狀腺激素的時候,甲狀腺就會分泌T4, 使T4流入血液中,這樣T4和其衍生物就能對身體的所有細胞發揮影響。

 

 

甲狀腺激素與新陳代謝有何關係?

正如汽車的引擎靠油門踏板來控制速度,身體的新陳代謝(細胞內用來產生能量和新組織的化學活動)速率也靠甲狀腺激素來調節。所以,甲狀腺激素會影響心率,促進身體組織正常生長,修補損壞的組織,也生產能量供應肌肉所需,還有使身體保持適當溫度。

 

 

甲狀腺激素與膽固醇有何關係?

甲狀腺激素還有其他重要的功能,例如幫助肝臟去掉血液中多餘的甘油三酸脂和壞膽固醇。壞膽固醇會送到膽汁裏去,經糞便排出。如果甲狀腺激素過少,壞膽固醇水平會因此升高,而好膽固醇的水平就會降低。

 

 

甲狀腺激素與腸道有何關係?

流往胃腸道裏的甲狀腺激素會加快胃液分泌,並加快腸道蠕動。要是甲狀腺激素過多就會大便頻繁,而過少則會出現便秘。

 

 

甲狀腺功能由什麼控制?

甲狀腺的分泌功能由腦部下丘腦的區域控制,下丘腦探測到身體需要甲狀腺激素,就會發信號給腦垂體。腦垂體會在血液中釋放促甲狀腺素(TSH),提示甲狀腺要生產甲狀腺激素。

 

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高山症是什麼?高山症如何預防和處理?

近年高地旅遊吸引眾多旅遊愛好者,所謂高地即是位於海拔千米或以上的地方。高地雖有絕色美景,人迹罕至的深山,但當你處身這麽高的地域,你的身體,還有你的汽車都會出現不尋常的情況。即使你是廚藝了得的高手,到了高地也像武功盡失一樣。也許你會問: 為何會出現異常情況?問題有方法解決嗎?這樣的地方有人居住嗎?他們也會遇到同樣的問題嗎?

 

高山症

 

九宵雲外的家園

在海拔千米以上的山谷或高原,住著無數的居民,很多高原地區更是經濟增長區,吸引不少旅遊愛好者和投資者前來,例如,

  • 墨西哥城就有數百萬人口,這城市位於海拔2000米高。
  • 美國科羅拉多州的丹佛、肯雅的內羅畢和南非的約翰內斯堡,都是在海拔1500米以上。
  • 喜馬拉雅山有人口幾百萬,它海拔3000米高。
  • 安第斯山脈的幾個大城市都在海拔3300多米的高地上,那裏的礦工更在6000米高的礦山上工作。

這麽多人在高地生活,如何能夠適應高山環境變成大眾關心的問題。目前的研究顯示,人體的結構的確是個非凡的設計。 Continue reading

雷特氏綜合症 – 一種複雜的遺傳病!

“欣欣- 我們的小女兒。她出生時看起很健康,但卻有腭裂。醫生說等她兩歲左右就可以做一項簡單手術矯正腭裂問題。起初餵脯母乳時,她吮吸乳汁很困難。到了第四個月,不知怎的,她竟然會緊閉小鼻孔,使口腔形成真空狀態,這樣就可以順利吸奶了。這讓我們夫婦鬆了一口氣!可是艱辛才正式開始…”

– 譚宏烈和妻子講述他們的經歷

 

雷特氏綜合症

 

 

奇怪的症狀

到嬰兒學爬的階段,欣欣對爬行一點興趣也沒有。她只坐在地上將身體往四周推動。由於欣欣的姊姊並不是這樣的,這讓我們很疑惑。不過其他家長說,他們的孩子也不喜歡爬,我們才不再太擔心。 Continue reading

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