怎樣幫助患有抑鬱的年輕人?

Published 2011/04/25 | By editor

要幫助患有抑鬱的年輕人，父母和年輕人都要努力合作才行，下列方法也許管用。

精神健康 – 怎樣幫助患有抑鬱的年輕人?

父母首先做的:
做父母的，要是懷疑兒女患抑鬱症，先不要妄下結論。兒女出現的症狀可能完全跟抑鬱症無關，因為每個年輕人都有情緒不好的時候。可是，如果情況持續下去，而看來不是短暫的情緒低落，就要帶他們看醫生。

任何有用的資料，例如兒女近來生活有什麼變化，一天到晚沒精打彩，有什麼不尋常行為等等，你都要坦率地告訴醫生。你有任何疑問，要向醫生仔細提出。如果醫生認為你的兒女患上抑鬱症，你可以問醫生，為甚麼他排除了其他可能性。如果你懷疑誤診，不妨告訴醫生，你想聽取另一位專家的意見。誠懇盡責的醫生，決不會勸阻你。

父母接著要做的:
假若確定兒女患上抑鬱症，父母要坦然面對，不要因為兒女患上抑鬱症而感到羞恥。年輕人患了抑鬱症，可令父母身心俱疲。父母也許會被這些感覺壓得透不過氣來，要是這樣，不妨找一位你信任的朋友訴訴苦？面對患了抑鬱症的兒女，不少父母都灰心喪氣，覺得自己多少要為兒女的病負上罪責，但父母應該避免過度自責。父母可以檢討一下自己對待兒女的方式，有必要就調整。有時兒女患抑鬱症，不一定是父母失職導致。父母如果竭力幫助兒女，就不必感到內疚。

同樣重要的是，不要責怪兒女為什麼患上抑鬱症，畢竟患抑鬱症一事，不是兒女能控制的。患抑鬱症的兒女要有充足的睡眠，足夠的營養，經常做運動。如果醫生給兒女開了抗抑鬱藥，要讓兒女明白服藥是需要的。不管是父母還是其他人，要知道抑鬱情緒病是一種疾病，不是某人的弱點。這正確的觀點，有助父母幫助兒女康復。不要讓兒女的抑鬱情緒破壞你和配偶的關係！緊記: 責怪自己，歸咎兒女，埋怨配偶，對全家都沒有好處。重要的是，幫助患抑鬱症的兒女重新振作。

患有抑鬱的年輕人要做的:
如果你是個抑鬱少年，絕不是孤獨無助或無希望的。如果你終日鬱鬱不樂，一來可能是體內的化學物質不平衡；二來可能是環境使然，這是你無法控制的。不管怎樣，你都不該責怪自己。最能幫助你對抗抑鬱的，莫過於父母或關心你的長輩。父母由於擔心你患上抑鬱症，也許會帶你去看精神科醫生。因為人接受治療，抑鬱情緒就能大大舒緩。如果抑鬱情緒是由體內的化學物質不平衡引起的，醫生就會開抗抑鬱藥。不要認為服藥為羞恥的事。服了抗抑鬱藥，體內的化學物質會恢復平衡。

抑鬱是一種相當複雜的病症，無法全面論述這種病。如讀者懷疑自己或親人患病，應立即找專業人仕診斷。想了解更多有關精神健康的資訊，請參閱u2health.net<健康與您>精神健康系列文章。下篇文章會談談應付學校壓力的方法。

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