應付學校壓力的方法

青年人在學校受到的壓力有多大，或許父母不會明白，應付學校壓力的有效方法，找出造成壓力的直接原因，寫下哪些對你影響最大?

精神健康 – 應付學校壓力的方法

不要拖延處理，對困難視而不見，困難不會自動消失，而只會變得更棘手，結果帶給你更大壓力。若有需要，就尋求別人幫助，不必獨力應付，例如向父母或其他成熟的人請教。

有時壓力也有好處，因為承受一點壓力，說明你不會捨難取易，不會妥協。壓力只要處理得宜，可以幫助你鍛鍊出堅強的意志來。

想了解更多有關精神健康的資訊，請參閱U2Health.net<健康與您>精神健康系列文章。下篇文章會談談 醫生面對的壓力問題。

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