做什麼運動對健康最有效? Published 2017/06/12 | By editor 增加中等程度的體力活動對健康頗為有益,研究者卻認為做劇烈一點的運動,成效會更大。那麼做什麼運動對健康最有效? 雖然增加中等程度的體力活動對健康頗為有益,研究者卻認為做劇烈一點的運動,成效會更大。以下是若干較吃力的運動: **開始做劇烈運動之前該先徵詢醫生的意見。 Continue reading →