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繁體中文 孕前保健10準則
孕前保健10準則包括:
懷孕分娩 – 孕前保健10準則
- 夫妻要計劃生育多少個孩子。預先計劃生育，就能顧及媽媽的健康，讓她分娩後適當休息，身體有機會復原。
- 注意營養，打算懷孕的婦女要是曾經服藥、抽煙、喝酒或含咖啡因的飲料，身體需要至少四個月時間，才能把體內的毒素排除，並儲存足夠的營養。
- 體內要是有大量葉酸，就可以防止胚胎的神經管閉合不全，胎兒患上脊柱裂的風險也大大減少。
- 有些計劃生育的婦女在孕前大量攝取葉酸。因為在孕期的第24天至28天內，胚胎的神經管自動關閉，那時孕婦還沒自覺任何妊娠徵象。
- 另一個重要營養素是鐵質。懷孕期間，鐵質的需求量增加一倍。假如鐵質儲存偏低，孕婦可能會患上缺鐵性貧血。
- 妊娠年齡 16歲以下的懷孕少女，死亡率較20餘歲的孕婦高出百分之60。
- 35歲以上的高齡孕婦較可能會生下有先天性缺陷的嬰兒，例如患有唐氏綜合徵。
- 年輕媽媽和高齡孕婦也容易染上子癇前症。孕期第20週後，患此症的婦女會出現水腫、高血壓、尿蛋白增多的現象。
- 子癇前症能夠危及孕婦和胎兒的生命。感染細菌尿道炎、子宮頸陰道炎、腸胃炎等病症可能在妊娠期間惡化，提高孕婦患上子癇前症和生下早產兒的風險。
- 如果患了以上的疾病，就一定要在孕前延醫診治。
了解更多有關懷孕分娩健康資訊，請留意U2Health.net<健康與您>下篇 孕期保健17法文章。
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