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運動減肥

什麼運動能保持身體健康,減肥瘦身?

 

 

經過40年時間,以17000名男子為對象所作的一項調查發現,一星期內做運動少於1-2小時(消耗500單位熱量左右)的人比不做運動的人的死亡率低15-20%。從事劇烈運動(一星期消耗2000單位熱量)的人的死亡率則低了33.3%。 Continue reading

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