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繁體中文 配偶曾不忠，夫婦真能重建信任嗎?
配偶曾不忠，夫婦真能重建信任嗎? 有這疑慮不無理由，婚外情的確害人不淺，不單嚴重破壞，甚至徹底扼殺了夫婦間的信任。
夫妻要重新學會互相信任:
犯過一方要重獲配偶信任，就得努力贏取，而不是強行要求。方法之一是把自己的行蹤如實告知配偶。要把你的活動詳情如實披露，包括到甚麼地方去，甚麼時候回家等，並要按之而行，如果計劃有所改動，就應告知配偶。
要知道重拾自尊是需要時間和毅力的，犯過一方要助配偶一臂之力，就不要吝惜你的愛意和讚賞，要向妻子或丈夫表達深情和賞識，並宣之於口。丈夫曾不忠，妻子會認為自己有某方面比不上那第三者。所以妻子可以多做自己擅長的事，以重建自信。
重點是不要操之過急，配偶不忠對清白一方來說無疑是痛澈心脾的經歷。因此，當事人如果多年後對不快往事仍記憶猶新，令她不堪回首，也不足為奇。然而，隨著創傷逐步復原，加上夫婦繼續努力，重建婚姻、重建信任和尊重是可以的。起初數月最難熬，不過這些日子不會永遠延續下去，強烈的憤慨會逐漸消退，最後你不再想起舊事來
的確，婚姻好比漫長的旅程，路上充滿意想不到的事，有驚喜，有痛苦。U2Health.net一系列有關婚姻情感的文章，希望能助你解決婚姻的難題，達至幸福的婚姻生活。
婚姻情感系列文章:
婚外情—婚姻至命傷
夫妻承諾永不會捨棄對方。彼此信誓旦旦的說過要生死與共，不離不棄。但一方後來竟撇下另一方走了。心碎了! 研究估計，已婚人士中，有百分之50到百分之75曾對配偶不忠，可見 婚外情確是婚姻的至命傷。
婚姻情感 – 婚外情—婚姻至命傷
晴天霹靂、五內如焚:
婚外情與離婚數字高得驚人，卻未能完全反映當事人因而承受的衝擊有多大。除了經濟狀況改變外，請想想這些數據背後所隱含的傷痛，多少流不乾的眼淚、沒完沒了的內心掙扎與矛盾、揮之不去的悲痛、焦慮與困擾，和數不盡無眠的晚上。即使當事人終於熬過難關，他們的感情傷口往往久久不愈，心靈創傷恐怕亦難以撫平。
婚姻破裂令人百感交集、黯然神傷。有時，感觸如山洪暴發，令人方寸大亂，當事人會不斷問自己:我應怎麼辦呢？我應如何自處呢？我怎樣擺脫窘局呢？有時也許遊移於兩極之間，時而堅定、時而躊躇；時而悲憤、時而自責；時而信任、時而猜疑；有時悲憤莫名，不知所措。
五內如焚的感受連當事人也難以理解，更遑論要局外人明白。有些人會渾身疼痛，今天心境平靜，明天無法自控。突然會想念夫妻恩情，又突然會恨不忠配偶虛情假意，害自己忍辱蒙羞。
憤恨與焦慮:
配偶不忠，受害人會感到莫名的憤怒。不少受害人因配偶另覓新歡而自覺一無是處和不稱職。除了自尊受損，清白一方也時常自怨自艾，也許會責問自己：我究竟做錯了甚麼？有的人情緒起伏如坐過山車，天天以淚洗面。有的人要事發後數星期，才能一整天不掉一滴眼淚。
雙重打擊:
很多人也許不知道，配偶不忠對人構成雙重打擊。例如女性遇上不如意事，總是向丈夫求助的。現在，丈夫不但為她添苦惱，再也不是她心靈的歸宿了。一下子，丈夫令她心如刀割，也令她失掉一個知己良朋。結果，一種被欺弄、受辜負的強烈感覺把當事人完完全全的吞沒了。
一位婚姻顧問解釋何以配偶不忠對人打擊至為沉重，因為我們會把自己、自己一生的希望、夢想與企盼全都寄予婚姻。我們在茫茫人海中尋尋覓覓，為了找著一個值得信任、可以託付終身的人。現在，一旦他背信棄義，你霎時間就像風中的紙牌屋一樣，完完全全塌下來。
面對配偶不忠，該離婚或重修舊好，該怎樣抉擇?
也許你會忽忽認定離婚就是出路。但離婚不是惟一選擇。在作出抉擇前，請先考慮離婚牽涉的所有因素，確定能否挽救破裂的婚姻。可參考U2Health.net<健康與您>一系列有關婚姻情感的文章。下篇文章我們會談談 怎樣重建婚姻關係?
