战胜肥胖，减重有法

肥胖症可以引发各种慢性病，包括高血压、糖尿病、心血管病和不同种类的癌症。 导致儿童肥胖的原因很多，比如儿女爱坐不爱动，广告商针对青少年做宣传，不健康的食物随处都能买到。

无论是儿童、青少年还是成年人，都需要注意饮食习惯。不用走极端，只需作出小小的改变就可以有很好的减肥效果。例如，调整一下饮食习惯，如果你很喜欢吃垃圾食物，现在就调整一下，方法如下： Continue reading →