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與您細談健康資訊，養生之道
腦退化症是什麼病？
腦退化症泛指由多種引致腦部功能不正常地衰退的疾病。患者的記憶力及其他認知功能，比如學習、理解、語言、方向感、判斷力、時間觀念等等會逐漸衰退；有部份患者會因此病而患上抑鬱、產生幻覺，甚致出現性情重大轉變等病徵。
婚姻幸福的五大要訣
很多人以為合則來不合則去是解決問題的最好方法，就連自己的婚姻也採用這個方法，輕易就離婚。無疑，今天要享有幸福婚姻絕非易事，但只要夫婦同心合力，實踐下列 幸福婚姻的五大要決，要享有幸福的婚姻，絕對可行。
1) 視婚姻為神聖的結合
你倆曾起誓要廝守終身，而婚誓是神性而嚴肅的誓言，絕對不能將婚姻看作兒戲，只有彼此尊重婚姻，婚姻才會幸福。
2) 做個負責的好丈夫
當家中發生重大的事時，一定要有人做最後的決定，一家之主的丈夫就要考慮家人的意見，再整體權衡輕重，然後作一個對整個家庭都有益的決定。
3) 做個支持丈夫的好妻子
妻子是丈夫的賢內助，就不會跟丈夫競爭，記得一輛行駛中的汽車若有兩個司機爭奪呔盤，必定車毁人亡。同樣地，妻子支持丈夫，顧及他的尊嚴，家裏就會和睦，丈夫會更尊重妻子，所謂夫婦同心，其利可斷金。
4) 面對現實，迎接挑戰
婚姻面臨考驗，例如遇到經濟難題、配偶或家人得了重病、孩子很難教、配偶說話不體貼等等。遇上這些考驗，不一定會破壞夫妻的關係。要是夫妻兩人彼此相愛，就會設法解決問題。
5) 忠於配偶
不忠是婚姻的至命傷，不僅拆毀夫婦多年建立的信任，甚至會導致妻離子散。婚姻中若出現不忠，要修補這樣婚姻，付出的努力要很大很大。所以夫婦應該努力加强婚姻關係，而不致要找外人來滿足自己的感性或性的需要。
這五個原則看起來是老生常談嗎? 你覺得已經過時嗎? 如果你真的有這樣的看法，那麼你錯了。因為這就是幸福婚姻的基石，何不實踐出來，使自己也享有幸福的婚姻。
分娩過程是怎樣的?
分娩過程是怎樣的? 牽涉到好幾個因素? 離開母體後的嬰兒如何在很短的時間內適應生命的改變? U2Health.net<健康與您>跟你分享這奇妙過程。
十月懷胎，父母期待已久的小寶貝即將出世。原本孕婦的子宮頸是縮緊的，這樣胎兒就可以很安全地待在子宮裏。但現在子宮頸開始變軟、變薄，也慢慢放鬆了。奇妙的分娩過程就展開了。
健康四步曲 – 注意衞生及安全
健康就是財富，U2Health.net<健康與您>一連四篇文章會談談健康四步曲，第一步吃得健康、第二步保重身體、第三步多運動和第四步注意衞生及安全。只要實施這4個簡單的方法，就能令你和家人更健康，何樂而不為呢? 只要做到幾件簡單的事，就能少生病，少受苦，還能節省時間和金錢。
保持清潔
在預防傳染病和保持健康方面，最重要的就是洗手。因為有高達百分之80的傳染病都是經不乾淨的手所傳播的。所以每天都要經常洗手。特别是吃東西前、處理食物前、包紮傷口前，甚至觸摸傷口後都要洗手；摸過動物後、上完厠所後、換完尿片後也要洗手。
用肥皂和清水洗手比用酒精洗手液更好。父母要教導小朋友常常洗手，不要用手摸眼睛和嘴巴，小朋友就會更健康。每天要洗澡，衣服和床單要經常洗，這樣人就會更健康。
避免傳染病
不要接近患感冒或傷風的人，也不要跟他們共用餐具，因為病人的口水和鼻涕會傳播疾病。經血液傳染的疾病，例如乙型、丙型肝炎和愛滋病等，主要是經由性行為、吸毒和輸血傳播的。注射疫苗可以預防某些疾病，不過就算你注射了疫苗，當你跟有傳染病的人在一起時，還是需要採取一些預防措施。小心不要被昆蟲叮咬。
保持住宅清潔
保持住宅內外清潔整齊。有積水的地方會滋生蚊蟲，一定要清除積水。室內外的垃圾、髒東西、沒有遮蓋的食物會引來蒼蠅，蒼蠅是傳播疾病的媒體。
小心不要受傷
無論什麼時候，例如工作、開車、騎單車或摩托車時，都要遵守安全守則或交通規則，要確定自己的車子安全。要穿戴保護安全的裝置，例如護眼罩、安全帽、工作靴，還要繫上安全帶和戴耳罩。不要長時間在太陽下曝曬，以免皮膚提早老化，甚至得癌症。不抽煙，如果有抽煙習慣現在就要戒煙，戒煙大大減少患上心臟病、肺癌和中風的風險。
保健護理系列文章:
健康四步曲 – 多運動
“如果運動是一種藥，它一定是全世界醫生開得最多的藥。運動是保持身體健康的最有效方法。知易行難，如何坐言起行，一齊動一動呢?
適量運動
運動令身體產生胺多酚，這種化學元素使人心情愉快；多運動的人頭腦更清晰、精力更旺盛、生產力更高，如果再加上均衡的飲食，那麼他必定健康得多。做運動不一定要很劇烈，做到周身疼痛才算有效。一星期經常做幾次適量的運動對身體已很有益了。
慢跑、競步、騎單車或玩其他運動時，只要做到心跳加快，身體出汗，就可以增加耐力，防止心臟病和中風。做以上的有氧運動再加上適當的舉重和柔軟體操，可以强化骨頭、四肢和肌肉。這些活動可以提高新陳代謝，有效控制體重。
走路的益處
沒有太多時間做運動是很多人面對的問題，其實做運動不一定要到健身中心做，日常生活多走路，少開車、已是一個好的開始。要去的地方如果不太遠，可以走路。做父母的，可以鼓勵小朋友多玩動態的遊戲，例如到戶外玩，踏單車，打球等等。這些活動可以使小朋友的身體更强壯，訓練小朋友全身的協調能力。
現在就開始
不論我們年紀多大，現在開始運動都不遲，我們一定可以從適當的運動中得益。話說回來，如果你的年紀很大或有病在身，而且沒有運動的習慣，那麽在你開始做運動之前最好先問問醫生，甚麽運動比較適合你。如果醫生同意，就可以開始啦！開始做運動時要慢慢來，不要做太劇烈的運動，其實老人家常做運動，可以保持肌肉有力和骨質密度，這樣預防老人容易跌倒。
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