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懷孕前準備

 

懷孕前準備,就是在思想和心靈上準備好承擔養育孩子的責任,這是很重要的。

 

懷孕分娩 - 懷孕前準備

懷孕分娩 – 懷孕前準備

一項研究顯示,滿心盼望孩子誕生的母親跟本來不想要孩子的母親相比,所生的孩子在身心方面都更健康。婚姻不快樂的女子跟婚姻穩定的女子相比,所生的嬰兒身心有缺陷的可能性要高很多。

 

父親對孩子的健康發育很重要,丈夫虐待或冷落懷孕的妻子會危害孩子身心。孕婦懷孕期間感到焦慮、壓力,身體就會分泌某些激素,進入血液循環,從而影響胎兒。不過,只有持續、強烈的焦慮情緒才會危及胎兒,偶爾情緒消極或經歷壓力則無大礙。

 

除了跟壓力有關的激素,尼古丁、藥物和酒都會對胎兒有不良影響,所以孕婦最好避開一切有害物質。若要是服藥,應該先問問醫生藥物對胎兒有甚麼影響,這是很重要的。懷孕前準備充足,無論心理素質和身體狀況都準備好,這樣對寶寶和媽媽都大有益處。了解更多有關懷孕分娩健康資訊,請留意下篇 孕前保健10準則 文章。

 

 

懷孕分娩文章:

孕前保健10準則

 

孕前保健10準則包括:

懷孕分娩 - 孕前保健10準則

懷孕分娩 – 孕前保健10準則

  • 夫妻要計劃生育多少個孩子。預先計劃生育,就能顧及媽媽的健康,讓她分娩後適當休息,身體有機會復原。
  • 注意營養,打算懷孕的婦女要是曾經服藥、抽煙、喝酒或含咖啡因的飲料,身體需要至少四個月時間,才能把體內的毒素排除,並儲存足夠的營養。
  • 體內要是有大量葉酸,就可以防止胚胎的神經管閉合不全,胎兒患上脊柱裂的風險也大大減少。
  • 有些計劃生育的婦女在孕前大量攝取葉酸。因為在孕期的第24天至28天內,胚胎的神經管自動關閉,那時孕婦還沒自覺任何妊娠徵象。
  • 另一個重要營養素是鐵質。懷孕期間,鐵質的需求量增加一倍。假如鐵質儲存偏低,孕婦可能會患上缺鐵性貧血。
  • 妊娠年齡 16歲以下的懷孕少女,死亡率較20餘歲的孕婦高出百分之60。
  • 35歲以上的高齡孕婦較可能會生下有先天性缺陷的嬰兒,例如患有唐氏綜合徵。
  • 年輕媽媽和高齡孕婦也容易染上子癇前症。孕期第20週後,患此症的婦女會出現水腫、高血壓、尿蛋白增多的現象。
  • 子癇前症能夠危及孕婦和胎兒的生命。感染細菌尿道炎、子宮頸陰道炎、腸胃炎等病症可能在妊娠期間惡化,提高孕婦患上子癇前症和生下早產兒的風險。
  • 如果患了以上的疾病,就一定要在孕前延醫診治。

 

了解更多有關懷孕分娩健康資訊,請留意U2Health.net<健康與您>下篇 孕期保健17法文章。

 

 

懷孕分娩文章:

孕期保健17法

 

孕期保健17法包括:

懷孕分娩 - 孕期保健17法

懷孕分娩 – 孕期保健17法

  1. 妊娠期間,定期做產前檢查可保護準媽媽的健康,減少死亡風險。
  2. 準媽媽要定期做產前檢查,醫護人員一旦察覺孕婦有異常症狀,就能安排特別護理。這些異常症狀包括多胎妊娠、高血壓、糖尿病、心臟和腎臟出現毛病。
  3. 有些國家的孕婦可以接受破傷風類毒素疫苗,預防新生兒破傷風。
  4. 妊娠的第26至28週,孕婦可做B型鏈球菌的檢查。這種細菌要是出現在腸道下部,分娩時可能令嬰兒受到感染。
  5. 準媽媽應該把一切有關資料,包括自己的病史,都詳細轉告醫護人員。有甚麼問題,就要問個明白。
  6. 要是出現陰道出血,臉、踝和手指突然腫脹,頭痛得很厲害,突然眼花、視力模糊,腹部劇痛,不停嘔吐,發冷發熱,胎動增強或有所改變,陰道流出水狀的分泌物,小便時感到刺痛,或尿量明顯減少,就要立即延醫診治。
  7. 孕婦喝酒吸毒(包括抽煙),生下的孩子可能會智力遲鈍、身體殘缺,甚至行為失常。媽媽要是吸毒成癮,生下的嬰兒也會出現脫癮症狀。
  8. 有些人認為偶爾喝些酒不會危害胎兒。可是,醫生建議準媽媽最好滴酒不沾,因為縱酒令胎兒中毒,孕婦也要避免吸入二手煙。
  9. 任何藥物都要經醫生權衡利弊,在他指導下才可服用。看醫生時一定要告訴醫生你懷有身孕。
  10. 有些維生素可能有損健康,例如:服用過量的維生素A可引致胎兒畸形。
  11. 避免在懷孕期體重增加過多或不足。體重偏低的新生兒的死亡風險,較體重正常的大40倍。另一方面,一人吃兩人補的說法只會令準媽媽過重。到妊娠第四個月,準媽媽的體重才稍微增加。要是她吃得均衡且適量,體重自然增加得理想。
  12. 懷孕期間可照常沐浴,但忌用沖洗器灌洗陰道。
  13. 孕婦應該避免接觸任何感染病毒的人,例如患上風疹(德國麻疹)的病人。
  14. 忌吃未煮熟的肉類,避免接觸貓的排泄物,以免感染弓形蟲病。
  15. 要留意基本衛生,如經常洗手。生吃的食物要洗得乾乾淨淨。
  16. 性關係通常不會影響胎兒,可是到了懷孕後期,或是有出血或腹痛時,可能會危害胎兒。
  17. 以前曾經流產的孕婦,最好徵詢助產士或醫生的意見,看能否行房。

 

要知道更多懷孕分娩健康資訊,請留意U2Health.net<健康與您>下篇 順利分娩文章。

 

情緒病

 

 

情緒病折騰患者,叫人苦不堪言。情緒病的成因是什麼? 抑鬱症的病徵和病況又怎樣? 躁鬱症是什麼呢? 躁狂抑鬱症是什麼? 情緒病患者和照顧病者的親人,可以怎樣幫助患者,踏上情緒病的康復之路呢? U2Health.net<健康與您>會談談情緒和精神健康的資訊。 Continue reading

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