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繁體中文 配偶長期病患，夫妻仍廝守終生嗎？
當我被診斷出患了類風濕綜合症後，我不得不辭掉工作，自始家裏就剩下先生一個人掙錢。他從來都不告訴我家裏有多少開支。為什麼他要隱瞞不讓我知呢？我估計，家裏的經濟情況一定很差，他怕我擔心才不讓我知道。— 婉桃
坦誠相待，掃除疑慮
婉桃和丈夫的難處，是不少夫妻也遇到和正面對的困難。配偶一方長期患病不單造成家庭沉重壓力，也為婚姻生活帶來重重考驗。 Continue reading
夫妻怎樣才可以不再爭吵？
你和配偶是不是很難心平氣和地討論問題呢？你們總是動不動就爆發爭吵嗎？不論原因是甚麽，夫妻常常吵架都會損害雙方的健康，長此下去甚至會導致離婚。所以，你必須找出你跟配偶常常爭吵的原因，然後才能找到對症下藥的解決方法。
夫妻為什麽會爭吵？
言詞誤會
言語誤會常有發生，若不了解實情，就容易引發爭吵。
意見不同
夫妻觀點不同，會令雙方的關係變得緊張。
壞榜樣
如果配偶的父母經常吵架，説話尖酸刻薄。這樣環境長大的人，在結婚後，也較容易受父母的説話的方式影響。
深層原因
很多時候，夫妻激烈爭吵的真正原因，往往不是引起爭吵的那件事。舉個例，夫妻吵架的觸發點，可能是做丈夫的埋怨説：“你怎麽老是遲到！”但真正令丈夫不滿的，也許不是妻子不守時，而是他覺得妻子沒有顧及他的感受。
你們怎樣才可以不再爭吵呢？
要避免跟配偶吵架，要訣在於找出你們爭吵的真正原因。你們可以在雙方都心平氣和的時候，一起試試下列方法。
兩人各自寫下最近一次爭吵的原因，客觀地討論一下事情真的這麽嚴重嗎？假如起初大家都不計較，會不會就小事化無呢？也許你們只須承認對方可以有自己的看法，就能免傷和氣。如果你和配偶都覺得那只是件小事，那麽你們可以向對方道歉，然後努力把那件事忘掉。要是那件事比較嚴重，就要繼續按下面的方法去做。
你和配偶各自寫下自己在爭吵期間，心裏有甚麽想法。然後，互相交換紙條來看。嘗試找出真正令對方不高興的是甚麽，然後討論一下，你們當時要是怎樣做，就能和和氣氣地解決你們之間的真正問題。
做完以上的步驟後，談談你們學到甚麽，以及將來可以怎樣用學到的方法去解決問題，避免爭吵。
婚姻中夫婦要怎樣才能原諒對方？
夫妻鬧意見時，最常發生的情形就是翻舊帳，將過了很久的事也全都翻出來，為什麽會這樣呢？也許是因為大家還沒有學會原諒對方。
不願意原諒配偶的原因 :
- 有的夫婦以為只要抓著對方的把柄，這樣，一旦有不和出現，就可以拿這件事來壓對方，讓對方妥協，聽自己的話。
- 有的是配偶傷害了自己，而創傷需要一段時間才能愈合。即使被傷害的一方口說“原諒你”，但心裏始終有根刺，甚至想找機會還以顔色。
- 另一種情況是對婚姻有過高的期望，但當實際過日子時，發現夫妻不總是意見一致，此時很難接受也不願讓步。由於懷有不切實際的期望，當遇到難題時，就很容易挑配偶的錯，也比較難原諒對方。
- 有些人誤解了原諒的意思例如，他們以為如果原諒配偶，配偶會以為她沒把事件當回事。如果原諒他，就要當這件事從沒發生過。如果原諒他，就等於縱容他得寸進尺。 由於誤解了原諒的意思，結果就不肯原諒配偶。其實，原諒並不是這樣的意思。
解決婚姻不和的方法:
- 原諒或寬恕配偶，不一定代表你覺得他所做的事沒有問題，或當這件事從沒發生過。有時候，原諒就是讓這件事過去。這樣做對你和婚姻都有好處。
- 不原諒配偶的後果是破壞婚姻。記恨別人也會令自己的身體和情緒出現各種各樣的問題。相反，彼此樂於原諒對方，相信對方不是故意的，也不計較對方得罪過自己多少次，彼此的愛就會不斷增加。
- 用現實的眼光看待婚姻和配偶，承認大家都會有做錯事的時候，就會比較容易原諒對方。多留意配偶的優點，也能助你容易原諒對方。
- 表現通情達理，當配偶說了什麽或做了什麽讓你不高興的事，不妨想想事情真的這麽嚴重嗎？一定要對方道歉不可嗎？還是可以不計較，繼續好好過日子呢？如果真的感到難受，可以心平氣和跟配偶談談讓你難受的事，讓對方知道不該這樣做，而不是互相指責嗎？
你需要向配偶道歉嗎？
如果你傷害了配偶，要真誠地向他道歉。就算你不同意對方對事情的看法，也可以請對方原諒你做了讓他難受的事。你努力避免犯同樣的錯，配偶就會知道，你道歉是出於真心的，彼此就較容易解決問題，增進夫妻感情。
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怎樣才能不説傷害配偶的話？
每次意見不合時，你和配偶都會不停地互相指責。説話尖酸刻薄已經成了你們夫妻間平時的溝通方式。不管原因是甚麽，已婚的人若常常説話傷害配偶，必帶來不好的結果。他們也許會離婚收場，身體也可能會出現許多健康問題。要改變這種情況的。你須要明白導致這個問題的原因，然後看看為什麽作出改變對你是好的。
為什麽夫妻會說出傷害對方的話？
成長背景
在一些家庭裏，家人都習慣説話尖酸刻薄。人如果在這樣的家庭長大，結婚後也許會模仿父母，用同樣的方式跟配偶溝通。
電影和電視的影響
許多電影和電視劇裏都有尖酸刻薄、冷嘲熱諷的對白，用來引觀衆發笑。人聽多了就可能覺得説這樣的話沒有甚麽不好，甚至是很有趣的。
文化差異
有些地方的人認為，要做真男人就必須有霸氣，也有些地方的人認為，女人不可以太溫柔，免得被人以為你很軟弱。已婚的人如果受到這樣的文化影響，那麽當他們跟配偶發生摩擦時，就可能把配偶當作敵人，説出傷害對方的話。
夫妻可怎麽避免說出傷害配偶的話？
將心比心
試著站在配偶的角度，想想你所説的話會令他有甚麽感受。你希望配偶也對說這些叫你傷心難受的話嗎？
留意好榜樣
如果你的説話方式受到以往的一些壞榜樣影響，不妨留意一些說話溫和的人的榜樣，向那些以尊重的方式彼此溝通的夫妻學習。
重拾以往對配偶的感覺
人會説出難聽的話，問題往往跟內心的想法有關。不妨想想你們以前喜歡一起做哪些活動。也可以看看一些舊照片。你們曾經有過哪些開心的時刻？當初你們是因為喜歡對方的哪些優點，所以才走在一起？要努力對配偶培養積極的看法和感覺。
怎樣才能不再跟配偶冷戰？
正在冷戰的夫妻也許認為起碼他們比起吵架的夫妻好。可是，他們之間的問題仍然沒有解決，而且兩口子都不快樂。
夫妻為何會冷戰？
為了向對方報復
有些夫婦用冷戰作為報復的手段。例如，一個丈夫沒問過妻子，就安排了週末的活動。妻子知道後很生氣，説丈夫不考慮她的意願，而丈夫就説妻子小題大做。妻子氣沖沖地離開，之後就不跟丈夫説話了。她的做法等於向丈夫説是你令我不高興，所以我也要給你一點顔色看看。
為了迫使對方讓步
有些夫妻冷戰，是為了令對方妥協。例如，一個丈夫計劃跟妻子一起去旅行。妻子想帶自己的父母一起去，但丈夫不同意。之後，丈夫就不跟妻子説話，還刻意避開她，直到她因受不住而妥協為止。
但有一點夫妻必須記住，你如果利用沉默來向配偶報復或迫使對方讓步，就只會使衝突延續下去，還會損害配偶對自己的尊重。那麽，你怎樣才能避免跟配偶冷戰呢？
解決夫妻冷戰的方法:
聽出言外之意
如果配偶激動地説“你從來不聽我説話”或“你老是遲到”，不要那麽快就生氣。相反，要想想他這樣説有甚麽言外之意。例如，“你從來不聽我説話”這句話，真正的意思可能是“我覺得你沒有認真考慮我的看法”。
改變説話的語氣
兩個人爭吵，一般都會越吵越激烈。許多時，你只要把話説得溫和一點，並認同對方的觀點，就能大大緩和緊張的氣氛，防止情況惡化下去。
視配偶為親密夥伴而不是敵人
只要你把配偶視為親密夥伴而不是敵人，你就不會那麽容易生他的氣，跟他爭執或冷戰。
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