節食減肥有什麼危險?

U2Health.net<健康與您>的運動減肥專題，會談談節食減肥有什麼危險? 如何保持適中體形又不損健康? 平均來說，女孩子在10-14歲期間，身體會長高25厘米，體重增加18-22公斤；而男孩子則在12-16歲期間，長高約30厘米，體重增加22-27公斤。在這段發育迅速的時期，許多年輕人都不喜歡自己體重激增，於是想盡辦法來減肥。但營養學家指出，年輕人限制飲食或節食減肥，對健康構成表遠害處， Continue reading →