常常步行的人比长期坐着的人，生病的机会大大减少。如果身体不能做较吃力的运动，多步行同样达到强健身体的目的。 Continue reading →

专业健身人士提议，开始作剧烈运动之前该先征询医生的意见。u2health.net<健康与您>的运动减肥专题，以下会谈谈哪些属于较吃力的运动和做吃力运动需要留意的地方。 Continue reading →