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失眠之苦,不要再忍!

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今天,千百萬人有睡眠障礙。據巴西睡眠研究專家估計,世上有百分之40的人飽受失眠之苦。紐約大學睡眠失調研究中心的醫學博士則認為,失眠是這世代最嚴重的流行病之一。但糟糕的是,許多睡眠障礙患者對自己的問題不在意。只有百分之4的睡眠障礙患者被確診。因為許多人認為失眠是無法避免的,於是任由自己在日間煩躁不安、昏昏欲睡,夜裏卻輾轉反側,難以入睡。

 

 

睡眠障礙症17種

當所有人都沉醉夢鄉好夢正甜之際,你卻在黑夜中睜著大眼睛、輾轉難眠,這種經歷着實苦不堪言。當然,間中有幾天的失眠並非罕見,這種情況通常跟生活壓力和憂慮有關。不過,如果失眠情況持續,造成的傷害就不只是睡不好這應簡單。醫學界的專家已發現17種睡眠障礙病,事實上失眠的成因很多,就像發燒顯示身體患病,失眠往往也是某些疾病的徵兆或誘發潛在疾病的誘因。

 

 

失眠主要成因

▪ 健康狀況 – 腦退化症、睡眠窒息症、足部神經失調綜合症、帕金遜症、周期性四肢活動失調症、哮喘、心臟和消化系統疾病

▪ 精神狀況 – 抑鬱症、憂慮、驚慌症、强迫症、創傷後遺症

▪ 環境因素 – 光線、噪音、溫度、床墊不舒服、伴侶輾轉反側

▪ 其他成因 – 藥物副作用、酗酒、吸毒、吸煙

 

 

一覺酣睡到天亮

要減少患病的風險或誘發疾病,例如病毒感染、癲癇、糖尿病、中風、心臟病、癌症、肥胖症、抑鬱症還有腦退化症。足够的睡眠對强化免疫力,抵抗疾病十分重要。如果你正受失眠之苦,不要默默忍受。請立即聯絡香港睡眠窒息症治療中心,只要對症下藥,你都可以一覺酣睡到天亮。

 

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