焦慮症

Published 2016/04/12 | By editor

焦慮是一種“緊張或擔心的感覺”。舉例說，如果有人很兇的罵人，你會緊張和害怕。正常情況下，當這個人走了之後，緊張害怕的感覺就沒有了。不過焦慮症卻是另一回事，本文會講解焦慮症有哪5大種類？焦慮症有什麼徵狀？家人有焦慮症，你要怎樣做？

焦慮症是什麼？

當人長期感到焦慮，即使原本令他焦慮的原因已經消失了，他也繼續感到焦慮，那麽這個人就是患上焦慮症了。現今世代，患上焦慮症的人數越來越普及。長期或持續的焦慮會對患者產生嚴重的影響。連他的家人也會受到很大的影響。

焦慮症5大種類

驚慌症

小玲患有驚恐症，驚恐發作時，她什麽都不能做。不但這樣，她説：“驚恐症狀停止後，我又開始害怕很快會再發作。”正因為這樣，很多驚恐症患者跟小玲一樣，會避開他們曾經驚恐發作的地方，久而久之，很多地方他們都不敢去，最後連家門都不敢跨出去了；有的患者會害怕面對某些場合，除非有信任的人陪伴，否則他們一定不會去。小玲説：“只有我一個人，我會比較容易驚恐發作，如果有親人陪伴，我就感到很安全；如果只得我一個人，我會很焦慮。”

强迫症

志輝極度害怕細菌和骯髒的東西，這種想法不斷困擾他，迫使他不斷洗手。而偉明則患有另一種强迫症，他説：“我會不停地回想以前犯錯的事，還會從不同的角度來分析錯誤，這種想法會不斷地重複、無法停止，令我很困擾。”因為這樣，偉明會强迫自己跟别人説自己以前做錯的事，而且一定要聽到别人再三的安慰和鼓勵，才能減輕焦慮。

創傷後遺症

如果你曾經歷嚴重創傷，也許是實際身體受傷，也許是受到威脅，之後會出現心理方面的問題，稱為創傷後遺症。創傷後遺症的明顯徵象有，容易動怒、容易受驚嚇、感情變得麻木、對曾經喜歡做的事不再感興趣、很難愛别人，特别是一度很親密的人。有些患者變得暴躁，甚至會使用暴力，他們也會盡量避開當初發生創傷事件的地方或情況。

社交恐懼症

一種對社交或公開場合感到强烈恐懼或憂慮的精神疾病。國豪患病後，當有一種强烈且持久的恐懼感，每當出席公眾場合，他覺得其他人盯著他，仔細觀察和批評他。國豪説：“如果我要參加一個活動，在活動開始前幾天，甚至幾個星期，我就已經很擔心了。”這種強烈的恐懼感，令到社交恐懼症患者無法上班、上學或做日常的事，也很難交到朋友或維繫友誼。

廣泛性焦慮症

上文提到的小玲就患有廣泛性焦慮症。雖然沒甚麽好憂慮，但她整天都感到焦慮不安。經常覺得會有災禍或不幸的事發生，還會過度憂慮健康、金錢、家庭、工作等。有時只是想想今天要怎麽過，都會令她感到焦慮。

家人或朋友有焦慮症，你要怎樣做？

支持和鼓勵

患有廣泛性焦慮障礙和創傷後壓力症的小玲，她解釋自己所碰到的困難，她説：“很多人都很難了解我的感覺。”

由於這樣，很多焦慮症患者往往不想告訴别人自己的問題，怕被别人誤解。結果患者會自責，使得精神狀況更糟糕。所以，家人、朋友的支持和鼓勵是非常重要的。

要對焦慮症有正確知識

如果你要常常接觸焦慮症患者，例如家人、好友等，特别需要對焦慮症有更多的認識。另外，尋找專業醫生的意見也是恰當的。

安慰言詞要恰當

如果我們認為焦慮症患者所經歷的痛苦，是他們自招的，這是絕對錯誤的想法。為免言詞失當，我們跟焦慮症患者説話時要小心留意他們的感覺，要留心聽他們説的話。要用他們的觀點而不是我們的觀點來看事情。當你聽患者説話時，不要急於下結論，記得要讓患者放心地説出自己的感覺，這樣你就可以更了解他們在擔心、害怕甚麽。想一想，能够幫助親愛的家人或朋友，不是很值得去做的嗎？

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