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怎樣重建婚姻關係?
婚姻一旦出問題，無論夫妻決定和解也好，離婚也好，當事人都需要克服不少困難。如果配偶曾不忠，要重建婚姻關係就要更大的決心才行。僅是寬恕犯過配偶，並不能解決婚姻潛在的問題，要挽回一段婚姻，需要雙方作出漫長而艱苦的奮鬥，忠實的自我檢討、彼此坦誠的對話。很多夫婦時常低估了重建受損婚姻關係所需的時間和心力。然而，許多夫妻由於鍥而不舍，終能重建穩定快樂的家庭。
婚姻情感 – 怎樣重建婚姻關係
重建婚姻關係，溝通不可少:
清白一方要求配偶交待不忠事情始末，事情的經過也許無須巨細無遺地表述，可是，坦誠對話有助講明真相，消除誤解。這樣，夫婦才不致因為猜測誤會，心中積怨，令彼此關係繼續疏離。誠然，要將痛苦事件再說一次，也許會令雙方感到痛苦難堪，可是不少夫婦發覺這是重建信任的重要一步。
要恢復彼此的信任，就是找出婚姻危機的真正成因，例如雙方各自有需要克服的缺點。藉著重新訂定共同目標和價值觀，夫婦關係就能日趨親密，令不忠行為不至重演。
若當事人多番內心掙扎，覺得很難寬恕丈夫，要她寬恕跟丈夫有染的第三者就更難。不過，只要循序漸進，放下心中憤恨和怨懟，始終是可以寬恕對方的。清白一方必須明白，你必須放下過去，為未來而活，切記不要每逢發生爭吵，就把配偶的陳年舊帳翻出來。許多夫婦發覺逐步讓心中的憤恨消減，最終不再對配偶懷恨在心。U2Health.net<健康與您>下篇文章會談談 配偶曾不忠，夫婦真能重建信任嗎？方法如何?
婚姻情感系列文章:
婚外情—婚姻至命傷
夫妻承諾永不會捨棄對方。彼此信誓旦旦的說過要生死與共，不離不棄。但一方後來竟撇下另一方走了。心碎了! 研究估計，已婚人士中，有百分之50到百分之75曾對配偶不忠，可見 婚外情確是婚姻的至命傷。
婚姻情感 – 婚外情—婚姻至命傷
晴天霹靂、五內如焚:
婚外情與離婚數字高得驚人，卻未能完全反映當事人因而承受的衝擊有多大。除了經濟狀況改變外，請想想這些數據背後所隱含的傷痛，多少流不乾的眼淚、沒完沒了的內心掙扎與矛盾、揮之不去的悲痛、焦慮與困擾，和數不盡無眠的晚上。即使當事人終於熬過難關，他們的感情傷口往往久久不愈，心靈創傷恐怕亦難以撫平。
婚姻破裂令人百感交集、黯然神傷。有時，感觸如山洪暴發，令人方寸大亂，當事人會不斷問自己:我應怎麼辦呢？我應如何自處呢？我怎樣擺脫窘局呢？有時也許遊移於兩極之間，時而堅定、時而躊躇；時而悲憤、時而自責；時而信任、時而猜疑；有時悲憤莫名，不知所措。
五內如焚的感受連當事人也難以理解，更遑論要局外人明白。有些人會渾身疼痛，今天心境平靜，明天無法自控。突然會想念夫妻恩情，又突然會恨不忠配偶虛情假意，害自己忍辱蒙羞。
憤恨與焦慮:
配偶不忠，受害人會感到莫名的憤怒。不少受害人因配偶另覓新歡而自覺一無是處和不稱職。除了自尊受損，清白一方也時常自怨自艾，也許會責問自己：我究竟做錯了甚麼？有的人情緒起伏如坐過山車，天天以淚洗面。有的人要事發後數星期，才能一整天不掉一滴眼淚。
雙重打擊:
很多人也許不知道，配偶不忠對人構成雙重打擊。例如女性遇上不如意事，總是向丈夫求助的。現在，丈夫不但為她添苦惱，再也不是她心靈的歸宿了。一下子，丈夫令她心如刀割，也令她失掉一個知己良朋。結果，一種被欺弄、受辜負的強烈感覺把當事人完完全全的吞沒了。
一位婚姻顧問解釋何以配偶不忠對人打擊至為沉重，因為我們會把自己、自己一生的希望、夢想與企盼全都寄予婚姻。我們在茫茫人海中尋尋覓覓，為了找著一個值得信任、可以託付終身的人。現在，一旦他背信棄義，你霎時間就像風中的紙牌屋一樣，完完全全塌下來。
面對配偶不忠，該離婚或重修舊好，該怎樣抉擇?
也許你會忽忽認定離婚就是出路。但離婚不是惟一選擇。在作出抉擇前，請先考慮離婚牽涉的所有因素，確定能否挽救破裂的婚姻。可參考U2Health.net<健康與您>一系列有關婚姻情感的文章。下篇文章我們會談談 怎樣重建婚姻關係?
挽救破裂婚姻的方法
縱使婚姻出現嚴重問題，瀕於破裂，只要雙方有決心，挽救破裂婚姻的方法仍是有的。
婚姻情感 – 挽救破裂婚姻的方法
挽救破裂婚姻的方法
夫婦下定決心與配偶長相廝守，同甘苦、共患難。不僅是維繫婚姻關係，還要跟配偶共享婚姻生活的樂趣。切實履行婚姻的義務，對配偶忠貞不渝，信守一輩子都珍愛對方的誓約。要記住，語帶威脅的話一句也不可說。請想想，如果夫妻可以隨時分手，你又怎能期望配偶竭力改善彼此間的關係呢？要立定心意，認真地想辦法解決夫妻間的問題。
重溫一下夫妻倆過去的經歷，認真地想辦法改善你和配偶的關係；讀讀配偶以往寫給你的情信，看看你倆舊日的合照。
問問自己：當初我為甚麼對配偶這麼傾心呢? 對方有甚麼優點是我最欣賞的? 我們一起參加過甚麼活動? 甚麼事使我們雙雙發笑? 然後向配偶講述這些美好的回憶。可以跟配偶說“你記得那次嗎？”做談話的引子，也許能夠使你和配偶重燃昔日的愛火。
有些人以為只要跟原配離婚，另結新歡，重新開始就行了。但事實屢屢表明，跟新配偶結婚後，大有可能會面對同樣的婚姻問題，所以積極做法是努力維繫現有婚姻。U2Health.net<健康與您>下篇文章會談談一個害人不淺的東西 婚外情婚姻至命傷。
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怨偶相對，坐困愁城怎辦好?
如果怨偶一口咬定，婚姻問題不會好轉的。這個看法會阻礙夫妻主動改變現狀。與其怨偶相對，坐困愁城，倒不如調整思想，只要思想積極，才會切法解決婚姻問題。婚姻旅途總有風浪，只要夫妻願意客觀地檢討彼此間的問題，就能合力謀求解決辦法。如果夫妻倆認為事情對自己關係重大，就算兩人同床異夢，他們也願努力把關係改善過來。
婚姻情感 – 怨偶相對，坐困愁城怎辦好?
即使夫妻關係惡劣，只要大家撇開過去的恩怨，同心協力，找出你們婚姻中那些部份最薄弱，就在那部份努力鞏固，夫妻倆往往能夠把瀕於破裂的婚姻挽救過來。
配偶如果不肯合作，你獨力挽救瀕於破裂的婚姻也不是徒然的。只要你先改變自己，也許能夠感動配偶採取相應的行動。事實表明，這樣做是行得通的，夫妻間總有一方要先踏出第一步，你願意採取主動嗎？你著手改變自己以後，配偶可能會看出跟你互相配合，努力增進夫妻感情的好處。U2Health.net<健康與您>下篇文章會談談 挽救破裂婚姻的方法。
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夫妻感情破裂原因
夫妻關係是世上最親密的關係，要是夫妻感情破裂，確實叫人痛心。夫妻感恩情破裂原因是什麼? 如何避免?
婚姻的悲哀:
在離婚率高企的社會，夫妻感情不合，最後分開的個案勢越來越多，愛侶變成怨偶的事例也比比皆是。關於離婚，統計資料所反映的情況僅是片面的，婚姻猶如小船，這邊一條小船觸礁沉沒了，但那邊還有無數的小船漂浮著，只不過在死水中徘徊不前而已。
鑑於夫妻感情已經徹底破裂，有些人乾脆跟配偶了斷婚姻關係。但對許多人來說，離婚是不可能的，有些夫婦為了兒女的福利著想，其他夫婦受到社會習俗、經濟狀況、親戚朋友、宗教信仰等因素所牽制。儘管大家都不再愛對方，他們還得繼續同床異夢下去。
夫妻感情破裂的部份因素:
- 婚姻牽涉到複雜的人際關係，遺憾的是許多人還沒做好準備，就匆匆結婚。
- 夫婦琴瑟不調，彼此間的關係變得十分緊張。
- 夫妻一方或雙方對婚姻抱很大期望，卻又不懂得怎樣維繫彼此間的關係。
- 濃情蜜意一旦消失，夫妻關係就危機四伏了。
- 金錢問題亦是婚姻難題的重要原因。
- 夫妻忙於照顧孩子，大家都感到疲累，沒甚麼時間彼此作伴、促膝談心。
- 對配偶不忠，欺詐等行為對婚姻造成嚴重的破壞。
- 夫妻間的性關係不協調亦是離婚的普遍理由。
夫妻感情破裂，兒女大受影響:
父母感情不合，對孩子有不良的影響。兒女跟其他小孩子嬉戲、交往的時候，心跳會加速，他們不大懂得怎樣安靜下來。不管孩子的智商有多高，父母常常爭吵，久而久之，就會削弱孩子的學習能力。父母琴瑟相調，對孩子起著積極的作用。兒女在學業和社交方面的表現都好得多，因為父母以身作則，教導他們怎樣以尊重的方式對待別人，怎樣處理不安的情緒。
這是不是說，夫妻感情淡薄，只好無可奈何地忍受不如意的婚姻生活呢？不是的。許多事例證明，感情決裂的夫妻也能重修舊好。不用繼續和怨偶坐困愁城。下篇文章會談談 怨偶相對，坐困愁城怎辦好?
