常常步行的人比長期坐著的人，生病的機會大大減少。如果身體不能做較吃力的運動，多步行同樣達到強健身體的目的。 Continue reading →

專業健身人士提議，開始作劇烈運動之前該先徵詢醫生的意見。u2health.net<健康與您>的運動減肥專題，以下會談談哪些屬於較吃力的運動和做吃力運動需要留意的地方。 Continue reading →