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飲食失調

如何應付飲食失調?

 

 

探討過厭食症、貪食症和暴食症這三種飲食失調的不同症狀後。有飲食失調或正面對飲食失調的問題,該如何處理呢?

懷疑自己有飲食失調,可以問問自己:

  • 我會不會對自己的飲食習慣或癖好感到羞恥或不安?
  • 我會不會向別人隱瞞自己的飲食習慣?
  • 進食是不是成了我生活上最重要的事?

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暴食症

 

 

暴食症跟厭食症和貪食症一樣,同樣屬於飲食失調一種,飲食失調的病徵:
一吃東西,就會很緊張,身體開始顫抖,害怕體重會增加;害怕會發胖,於是把吃下去的東西吐出來。想控制自己,可是一天到晚卻大吃大喝,結果罪疚感隨之而來,想一死了之。患者有上述情況,也許是病態,稱為飲食失調。 Continue reading

貪食症

 

 

貪食症跟厭食症一樣,同樣屬於飲食失調一種,飲食失調的病徵:
厭食症、貪食症和暴食症,統稱為飲食失調。這三種飲食失調各有不同的症狀,但全部涉及對食物的反常態度。出現貪食症狀的女孩不會避開食物,反而會大量進食,在短短兩小時內可以進食高達15000卡熱量的食物。接著會把吃落肚的食物全部排清,方法一般是強迫自己嘔吐,或者服食輕瀉劑或利尿劑。 Continue reading

厭食症

 

飲食失調患者出現厭食症、貪食症、暴食症等不同病徵,受飲食失調之苦的人更越趨年輕化。U2Health.net<健康與您>的飲食健康專題,會探討飲食失調的成因、厭食症貪食症暴食症的情況、如何應付飲食失調?

 

厭食症的病徵

  • 有人一吃東西,就會很緊張,身體開始顫抖,害怕體重會增加;
  • 有人害怕會發胖,於是把吃下去的東西吐出來;
  • 有人想控制自己,可是一天到晚卻大吃大喝,結果罪疚感隨之而來,想一死了之。

愛美是人的天性,但如果你的情況跟上述描述的相似,也許是病態,稱為飲食失調。飲食失調包括厭食症、貪食症和暴食症,這三種飲食失調各有不同的症狀,但全部涉及對食物的反常態度。患上厭食症的人有男有女,但一般以女孩子為多。她們不論有多瘦,看著鏡子裏的自己仍會覺得自己太胖了。為求減輕體重,她們會無所不用其極,有的會不停計算食物的熱量,小心計劃一個星期裏面會吃的食物,一覺得吸收過多的熱量就少吃幾餐,或做過量的運動,有的會吃輕瀉劑或減肥藥。

 

不久,厭食症的症狀就浮現,所有患者的體重都會下跌,但部分患者可能會掉頭髮、皮膚乾燥、覺得很疲倦、骨質密度也會下降、經期會不規律,甚至會連續幾個月停經。厭食症是會致命的,接近一成患者最後會死於厭食症,死因通常是器官衰竭和因營養不良而引發的其他病症。因此,絕對不能輕視飲食失調的後患,如需協助,請不要遲疑,立即找專業人士幫忙。U2Health.net<健康與您>的飲食健康專題,下篇文章會談談 貪食症

 

 

飲食健康文章:

幫助患飲食失調的兒女?

 

 

如果女兒正值青少年時期,並且受著飲食失調之苦,有甚麼可以做呢? 了解女兒為甚麼會患飲食失調,才能對症下藥,幫助患飲食失調的兒女。

兒童健康 - 幫助患飲食失調的兒女?

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許多飲食失調的人對自我的評價都很低,有完美主義者的傾向,對自己要求過高,甚至達到不合理的地步。千萬不要助長這些傾向,要幫助女兒建立自信。要抗衡完美主義,就得通情達理,明白世上根本沒有完美。 Continue reading

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