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與您細談健康資訊，養生之道
怎样保护家人健康，避受食物污染而损害健康？
食物安全是大家关注的课题，黑心食品和出售污染食物的事件层出不穷，大家似乎防不胜防。大规模的食物中毒事件自然会变成报纸的头条，但我们在家里处理食物的过程，若稍不留神，也可能会使你和家人因吃了受污染的食物而生病。你可以怎样保护家人健康，避受食物污染而伤害健康呢？留意下列四个食物安全的方法。 Continue reading
战胜肥胖，减重有法
肥胖症可以引发各种慢性病，包括高血压、糖尿病、心血管病和不同种类的癌症。 导致儿童肥胖的原因很多，比如儿女爱坐不爱动，广告商针对青少年做宣传，不健康的食物随处都能买到。
无论是儿童、青少年还是成年人，都需要注意饮食习惯。不用走极端，只需作出小小的改变就可以有很好的减肥效果。例如，调整一下饮食习惯，如果你很喜欢吃垃圾食物，现在就调整一下，方法如下： Continue reading
怎样减轻压力？
压力大时会对心脏、血管、免疫系统造成伤害，应付压力就好像在拖一个很重的货柜一样。如果你用一个大货柜车头来拉这个货柜，就可以轻易地跑很远的路。但要是你用的是一辆小轿车来拉的话，那就有问题了，只要你拖短短的一段路，轿车的引擎可能就会烧掉。同样，你如果承受太大的压力，身体的引擎也会烧掉！
减轻压力的两个方法：
一是减轻负担；二是换一个性能强一点的引擎。这两个方法你是可以同时做到的。 Continue reading
夫妻怎样才可以不再争吵？
你和配偶是不是很难心平气和地讨论问题呢？你们总是动不动就爆发争吵吗？不论原因是甚么，夫妻常常吵架都会损害双方的健康，长此下去甚至会导致离婚。所以，你必须找出你跟配偶常常争吵的原因，然后才能找到对症下药的解决方法。
夫妻为什么会争吵？
言词误会
言语误会常有发生，若不了解实情，就容易引发争吵。
意见不同
夫妻观点不同，会令双方的关系变得紧张。
怎样管教十几岁的儿女？
你规定儿女到了晚上9点就要关掉手机，但这个星期，你已经两次发现女儿半夜还在发短讯。你规定儿子最迟晚上10点回家。可是，昨天晚上他再一次11点后才回来。
没错，你的儿女确实有需要改进的地方，但如果你希望令他们守规矩，就必须先了解为什么他们不守规矩。有时，你认为儿女故意不听话，但情况也许不是你想的那么严重。
儿女为何不守家规？ Continue reading
