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怎样保护家人健康,避受食物污染而损害健康?

食物安全是大家关注的课题,黑心食品和出售污染食物的事件层出不穷,大家似乎防不胜防。大规模的食物中毒事件自然会变成报纸的头条,但我们在家里处理食物的过程,若稍不留神,也可能会使你和家人因吃了受污染的食物而生病。你可以怎样保护家人健康,避受食物污染而伤害健康呢?留意下列四个食物安全的方法。 Continue reading

战胜肥胖,减重有法

肥胖症可以引发各种慢性病,包括高血压、糖尿病、心血管病和不同种类的癌症。 导致儿童肥胖的原因很多,比如儿女爱坐不爱动,广告商针对青少年做宣传,不健康的食物随处都能买到。

 

无论是儿童、青少年还是成年人,都需要注意饮食习惯。不用走极端,只需作出小小的改变就可以有很好的减肥效果。例如,调整一下饮食习惯,如果你很喜欢吃垃圾食物,现在就调整一下,方法如下: Continue reading

怎样减轻压力?

压力大时会对心脏、血管、免疫系统造成伤害,应付压力就好像在拖一个很重的货柜一样。如果你用一个大货柜车头来拉这个货柜,就可以轻易地跑很远的路。但要是你用的是一辆小轿车来拉的话,那就有问题了,只要你拖短短的一段路,轿车的引擎可能就会烧掉。同样,你如果承受太大的压力,身体的引擎也会烧掉!

 

减轻压力的两个方法:

一是减轻负担;二是换一个性能强一点的引擎。这两个方法你是可以同时做到的。 Continue reading

夫妻怎样才可以不再争吵?

你和配偶是不是很难心平气和地讨论问题呢?你们总是动不动就爆发争吵吗?不论原因是甚么,夫妻常常吵架都会损害双方的健康,长此下去甚至会导致离婚。所以,你必须找出你跟配偶常常争吵的原因,然后才能找到对症下药的解决方法。

 

夫妻为什么会争吵?

 

言词误会
言语误会常有发生,若不了解实情,就容易引发争吵。

 

意见不同
夫妻观点不同,会令双方的关系变得紧张。

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怎样管教十几岁的儿女?

你规定儿女到了晚上9点就要关掉手机,但这个星期,你已经两次发现女儿半夜还在发短讯。你规定儿子最迟晚上10点回家。可是,昨天晚上他再一次11点后才回来。

没错,你的儿女确实有需要改进的地方,但如果你希望令他们守规矩,就必须先了解为什么他们不守规矩。有时,你认为儿女故意不听话,但情况也许不是你想的那么严重。

 

儿女为何不守家规? Continue reading

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