英国医学杂志报导说,在很多导致有人死亡或严重受伤的交通意外中,司机睡眠不足、疲劳或在酒精影响下驾驶是导致意外的主因。法国的研究人员同样发现,在高速公路发生的交通意外,百分之20因司机睡眠不足和疲劳引起。睡眠研究中心主管指出,下午2-4点是司机的最危险时段,因为这时司机最容易觉得困。驾驶期间眼困,应该怎么办呢?
驾驶期间眼困,应该怎么办呢?
许多司机觉得想睡觉,却依然继续驾驶。他们会开窗或开收音机,但这只能带来短暂的效果,那应该怎么办呢?研究人员指出,最好还是找个安全的地方把车停下,小睡15-20分钟。报告更劝吁驾驶者,下次驾车的时候,如果打呵欠,眼皮老是下垂,精神散漫,昏昏欲睡,就要注意这些警告信号,为自己和别人的安全,不要勉强驾驶。 Continue reading
生活忙碌,压力又大。那么大多数人会牺牲睡眠时间,以求换取更多时间应付生活。你如果有充足睡眠,当你应付压力时,显得得心应手。相反,睡眠不足,精神难于集中,情绪总是郁郁不乐的。如何改善睡眠质素? Continue reading
有人说:「当你面向阳光,黑影就会留在你的背后」。同样地,当你用积极乐观的态度面对每一天,灰心失望的情绪就会离你而去。如何培养积极乐观的态度?
有调查指出,香港每5人就有一人患有精神心理疾患,精神健康问题更有越见严重的趋势。沉重的压力影响身心健康、破坏人际关系、缩短寿命,不想这样,就要改变你的心态。 Continue reading
你是否经常辗转难眠呢?有想过睡得不好的原因,可能是你日间接触阳光的机会太少? 有研究针对一些常常失眠的人士,研究结果显示,如果在日间少接触阳光的人,晚上就会睡得不好。还有,这些人士的血液检验显示,他们体内的褪黑激素含量偏低。
褪黑激素主宰睡眠好坏
褪黑激素是人体的内分泌,由我们的脑松果体负责分泌,跟我们的睡眠有密切关系。在正常的情况下,这个内分泌器官会每日间歇地分泌,日间体内的褪黑激素很低,但到了晚上,我们血液中褪黑激素的浓度就会升高,增加睡意。但是,如果我们日间没有接触到足够的阳光,血液中褪黑激素的含量就会下降。人体机能因而难以识别日与夜。晚上就会睡不好。 Continue reading
如何令小朋友的助听器不容掉下来?
资料来源:香港听言专科中心
提供儿童听力检测、助听器验配、言语训练
有听力障碍的小朋友,通过配戴合适的助听器,能够改善听力。若能配合专业的听力训练,他们的语言发展就不致因为听力问题而迟缓。所以带听障小朋友验配合适助听器, 对他们是十分重要。
现代的助听器款式和功能有很多,但对听障小朋友而言,这些都是次要。那么什么是首要呢?
耳模!小朋友不同成年人,他们不懂得清楚向你表达他们佩载的助听器有什么不妥或有什么不适感觉。在使用助听器的过程中,如果耳模不合适小朋友的耳道,例如耳模过小,小朋友听到的声音就会有回音;相反耳模过大,佩戴就不舒适,不单助听器容易掉下来,助听器接收的声音也会失真。
既然耳模对助听器的功效如此重要,医生是如何为听障小朋友取耳模的呢?
家长又需多久, 为听障小朋友更换新的耳模呢?
儿童的外耳与耳道成长, 一般要到十岁左右才定下来,所以十岁前,父母最少每年要带小朋友检查,因应他们耳朵的改变而更换新的耳模。
小童耳模取样可分三部份:
第一步是检查外耳和耳道;
第二步是在耳道放入堵耳器,这个工具是防止耳模材料流入到耳朵的鼓膜;
第三步是将调制好的耳样材料注射到耳道内。
由于小童年幼,整个取模过程要小心谨慎,不过家长可以放心,进行这项工作的都是专业的医务人员。几分钟后,注入耳道的物料定型,医务人员就可取出耳样。最后就可以按照小朋友的实际耳道情况,为他们制订适当的助听器了。有合适的耳模,助听器就可以发挥好的功效,改善听障小孩的听力。
香港听言专科中心的医生和言语治疗师致力为有需要人士服务,同时提供儿童听力测试、验配助听器服务,若需要帮忙,请即联络我们。