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與您細談健康資訊，養生之道
食得健康的方法
節食減肥有什麼危險?
U2Health.net<健康與您>的運動減肥專題，會談談節食減肥有什麼危險? 如何保持適中體形又不損健康? 平均來說，女孩子在10-14歲期間，身體會長高25厘米，體重增加18-22公斤；而男孩子則在12-16歲期間，長高約30厘米，體重增加22-27公斤。在這段發育迅速的時期，許多年輕人都不喜歡自己體重激增，於是想盡辦法來減肥。但營養學家指出，年輕人限制飲食或節食減肥，對健康構成表遠害處， Continue reading
什麼運動能保持身體健康，減肥瘦身?
經過40年時間，以17000名男子為對象所作的一項調查發現，一星期內做運動少於1-2小時（消耗500單位熱量左右）的人比不做運動的人的死亡率低15-20%。從事劇烈運動（一星期消耗2000單位熱量）的人的死亡率則低了33.3%。 Continue reading
治療驚恐症和應付驚恐發作的方法
一種療法是讓患者置身於某些他恐懼的環境下，然後他們受到幫助繼續留在這種環境中，直至恐懼的感覺逐漸減弱為止。如果患者患有心臟病、哮喘、消化性潰瘍、結腸炎，或類似的病症，他必須事先請教醫生，然後才嘗試接受這種療法。
驚恐症 – 感覺騙倒腦部，驚恐由此產生
忽然間，心臟跳得很厲害，額上汗流如雨，以為心臟病發！後來再次出現同樣的驚恐感覺，發作的地點可以是餐館、商場、甚至是探訪朋友時也會突然驚慌起來。不久，只有家才是他感到安全的地方。漸漸地他變得抑鬱寡歡，甚至有自殺念頭。
- 上述的情況，有可能是患上驚恐症 Panic Disorder。
